Fantatra tsara fa tsara ho an'ny fahasalamana ny mihazakazaka.
Fa maninona? Manana ny valiny isika.
Rafitra fo sy lalan-dra
Ny hazakazaka, indrindra amin'ny fitempon'ny fo ambany, dia mampiofana ny rafi-kardiovaskular, ka mamela azy io hanondraka ra bebe kokoa manerana ny vatana amin'ny fitempon'ny fo indray mandeha.
havokavoka
Mahazo famatsiana ra tsara kokoa ny vatana, ary ny ra misy oksizenina (ary koa ny ra tsy ampy oksizenina) dia azo alefa amin'ny fomba mahomby kokoa manerana ny vatana. Noho ny fitomboan'ny fikorianan'ny ra, dia miforona ao amin'ny havokavoka ny alveoli vaovao (tompon'andraikitra amin'ny fifanakalozana entona), ary lasa mahomby kokoa ny vatana.
Fanazaran-tena ara-tsaina ny hazakazaka
Ny tany tsy mitovy, ny tontolo iainana mihetsika, ny hafainganam-pandeha, ny fihetsehana rehetra dia tsy maintsy ampifanarahana rehefa mihazakazaka. Mitombo ny asan'ny atidoha, ka mitarika amin'ny fitomboan'ny atidoha sy ny fiforonan'ny lalan-kozatra vaovao. Ankoatra izany, mihamafy ny fifandraisana misy eo amin'ny fitadidiana fohy sy maharitra, ary lasa mifantoka kokoa, mahomby kokoa ary mora tadidy kokoa ianao. Izany no iray amin'ireo antony mahatonga ny fihazakazahana ho fepetra fisorohana mahomby amin'ny aretin'i Alzheimer sy ny dementia.
Fanazaran-tena ara-tsaina ny hazakazaka
Mampiofana ny hozatra, ny ligamenta ary ny taolana ny hazakazaka, ka manatsara ny fahamarinan'ny vatana. Noho izany, ny hazakazaka dia fanazaran-tena mahazatra ho an'ny vatana manontolo.
Fotoana fandefasana: 15 Oktobra 2024