Treadmillsdia fitaovana malaza ho an'ny mpankafy fanatanjahan-tena nandritra ny am-polony taona maro.Manolotra tombony maro izy ireo, anisan'izany ny fanamorana, ny safidy hazakazaka an-trano, ary ny mety handoro kaloria avo.Hihatsara ihany ny fanendahana rehefa mihatsara ny teknolojia.Na izany aza, mipetraka ny fanontaniana - mendrika ny vola ve ny treadmills?
Ny vidin'ny fitaovam-panatanjahan-tena dia mety ho avo be, indrindra raha misafidy treadmill avo lenta miaraka amin'ny endri-javatra farany rehetra ianao.Rariny ve anefa ny vidiny?Andeha hojerentsika akaiky.
mety
Ny tombony lehibe amin'ny fananana treadmill dia ny fahamendrehana.Tsy manahy intsony momba ny toetr'andro na mitady lalana mihazakazaka azo antoka.Miaraka amin'ny treadmill dia afaka manao fanatanjahan-tena ao amin'ny fampiononana ao an-trano ianao tsy misy fanelingelenana.Mitsitsy fotoana ihany koa izy io ary manala ny fahasahiranana amin'ny fandehanana any amin'ny gym na ny fihazakazahana ivelany.
Ny fananana treadmill ao an-trano dia afaka mitahiry vola amin'ny maha-mpikambana ao amin'ny gym mandritra ny fotoana maharitra.Raha mampiasa vola amin'ny famolahana avo lenta ianao, dia mety haharitra ela kokoa noho ny maha-mpikambana anao amin'ny gym.
Ny mety handoro kaloria
Ny tombony hafa amin'ny fampiasana treadmill dia ny fandoroana kaloria avo lenta.Ny fandoroana kalôria 200-300 ao anatin'ny 30 minitra fotsiny, ny fihazakazahana amin'ny treadmill dia fomba mahomby hanatrarana ny tanjonao ara-batana.Ity fandoroana kaloria ity dia mety hitarika amin'ny fihenan'ny lanjany, hampihenana ny tosidra ary hanatsara ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Toeram-panaraha-maso ara-batana
Ny treadmills maoderina dia misy fitaovana fanaraha-maso isan-karazany, ao anatin'izany ny fanaraha-maso ny fitepon'ny fo, ny mpanara-maso ny halavirana, ary ny kaontinao kaloria.Ireo endri-javatra ireo dia ahafahanao manara-maso ny fivoaranao sy manara-maso ny zava-bitanao rehefa mandeha ny fotoana.Afaka manampy anao hanatratra ny tanjonao ara-batana ihany koa izy ireo amin'ny fanomezana fanentanana sy fahatsapana fahombiazana.
javatra iray
Tsy natao hazakazaka fotsiny ny treadmills.Manolotra fanazaran-tena isan-karazany izy ireo, manomboka amin'ny fandehanana an-tongotra mankany amin'ny sprinting, mankany amin'ny fanofanana mitongilana mankany amin'ny circuit treadmill.Izany fahaiza-manao izany dia mahatonga azy ireo ho safidy tsara ho an'izay te hanatsara ny fahasalamany.
ATAHORANA
Ho an'ny tombontsoany rehetra dia manana ny risika ny treadmills.Ny risika lehibe indrindra mifandray amin'ny treadmill dia ny mety hisian'ny ratra.Mora ny mianjera avy eny amin’ny solaitrabe ka maratra raha tsy mitandrina.Tena ilaina ny mampianatra ny tenanao teknika treadmill mety sy ny fepetra fiarovana mba hisorohana ny ratra.
raha fintinina
Noho izany, mendrika ny vola ve ny treadmills?Eny ny valiny.Betsaka ny tombony azo amin'ny treadmills ankoatry ny mihazakazaka sy manao fanatanjahan-tena.Izy ireo dia manome fahafaham-po, fahaiza-manao, ary mety hiteraka fandoroana kaloria avo ho an'ny fihenan-danja sy fanatsarana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.Mety ho toa avo lenta ny vidiny, saingy amin'ny farany dia afaka mitahiry vola anao amin'ny maha-mpikambana ao amin'ny gym izany ary ho fampiasam-bola maharitra amin'ny fahasalamanao.
Na dia izany aza, misy risika ny treadmills, noho izany dia ilaina ny manabe ny tenanao amin'ny fepetra fiarovana sy teknika mety.Miaraka amin'ny fanabeazana sy fikarakarana araka ny tokony ho izy, ny treadmill dia mety ho fitaovana tena ilaina amin'ny fanazaran-tena isan'andro.
Fotoana fandefasana: May-30-2023