Eo amin’ny fiaraha-monina ankehitriny, dia mibanjina kokoa ny bika aman’endriny ny olona.Raha anisan'ireo olona mbola sahirana amin'ny endriny ianao dia tsy irery ianao.Soa ihany fa misy fomba maro hanatsarana ny bika aman'endrinao sy hanatsara ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.Ireto misy torohevitra vitsivitsy hanampy anao hahatratra ny tanjonao:
1. Manaova fomba fiaina mavitrika
Ny iray amin'ireo dingana lehibe indrindra azonao atao mba hanatsarana ny bika aman'endriny dia ny fiainana mavitrika.Ny fanazaran-tena tsy tapaka dia afaka manampy anao hampihena lanja be loatra, hanorina hozatra ary hanatsara ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.Na tianao ny hazakazaka, ny bisikileta, ny milomano na ny yoga, ny fampidirana fanatanjahan-tena tsy tapaka amin'ny fanaonao dia fomba tsara hijanonana amin'ny endrika.
2. Tandremo ny fahazaranao misakafo
Ankoatra ny fanatanjahan-tena dia ilaina ihany koa ny mitandrina ny fahazarana misakafo.Ny fihinanana sakafo voalanjalanja sy mahavelona dia tena ilaina amin'ny fitazonana ny lanjany ara-pahasalamana sy ny fijanonana amin'ny endrika ambony.Azonao atao ny manao fanovana tsotra amin'ny sakafonao, anisan'izany ny fihinanana voankazo sy legioma bebe kokoa, ny fampihenana ny tsakitsaky sy ny zava-mamy tsy mahasalama, ary ny fisotroana rano bebe kokoa.
3. Diniho ny safidinao
Raha efa nanandrana ny zava-drehetra ianao mba hanatsarana ny bika aman'endrinao ary toa tsy misy mandeha, dia mety ho fotoana izao hijerena safidy samihafa.Misy fomba kosmetika sy fitsaboana maro izay afaka manampy anao hahatratra ny vokatra tadiavinao.Avy amin'ny fandidiana plastika ka hatramin'ny liposuction ka hatramin'ny fitsaboana tsy misy invasive amin'ny vatana, dia misy safidy maro afaka manampy amin'ny fanatsarana ny bika aman'endrinao sy hampitombo ny fahatokisanao.
4. Manoro hevitra amin'ny matihanina
Na inona na inona safidinao hatao hanatsarana ny bika aman'endrinao dia zava-dehibe ny manatona matihanina.Alohan'ny handehananao fitsaboana kosmetika na fitsaboana, ataovy azo antoka fa miresaka amin'ny manam-pahaizana mahafeno fepetra ianao izay afaka manampy anao hahatakatra ny safidinao ary hamaritana ny hetsika tsara indrindra mifototra amin'ny filanao sy ny tanjonao manokana.
5. Mitoera tsara
Farany, zava-dehibe ny mitazona toe-tsaina tsara mandritra ny fanatsarana ny endrikao.Mety ho sarotra sy mahasosotra indraindray ny dingana, saingy zava-dehibe ny mifantoka amin'ny tanjonao ary mino ny tenanao.Miaraka amin'ny fanoloran-tena sy ny asa mafy dia ho afaka hahazo ny vokatra tadiavinao ianao ary hahatsapa ny tsara indrindra.
Ho famaranana, misy safidy maro izay afaka manampy anao hanatsara ny bika aman'endriny sy hampiroborobo ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.Na misafidy fomba fiaina mavitrika ianao, mijery ny fahazarana misakafo, mandinika fitsaboana isan-karazany, na manatona matihanina, ny zava-dehibe indrindra dia ny mijanona ho tsara sy mino ny tenanao.Amin'ny toe-tsaina tsara sy ny fahavononana dia ho afaka hahatratra ny vokatra tadiavinao ianao ary hatoky tena amin'ny hoditrao.
Fotoana fandefasana: May-18-2023