mampiditra:
Ny Fetiben'ny Sambo Dragona, fantatra ihany koa amin'ny hoe Fetiben'i Duanwu, dia fety sinoa tranainy ankalazaina amin'ny andro fahadimy amin'ny volana fahadimy amin'ny volana. Amin'ity taona ity dia ny 14 Jona. Tsy noho ny lova ara-kolontsaina ihany no maha-zava-dehibe azy, fa noho ireo hetsika mahafinaritra sy sakafo nentim-paharazana matsiro ihany koa. Miaraka amin'ny vanim-potoanan'ny fety izay manakaiky haingana, fotoana izao hankafizana ny dumplings vary, hiaina ny fahafinaretana amin'ny hazakazaka sambo dragona, ary hanome hery fanampiny ny fahazaranao ara-batana amin'ny alalan'ny treadmills mahavariana anay.
1. Zongzi: Lovantsofina Mahafinaritra
Tsy ho afaka hankafy tanteraka ny votoatin'ny Fetiben'ny Sambo Dragona ianao raha tsy manandrana ny vary nentim-paharazana amin'ny Fetiben'ny Sambo Dragona. Vary miraikitra ny Zongzi nofonosina tamin'ny famenoana isan-karazany toy ny hena, tsaramaso ary voanjo, nofonosina ravina volotsangana, ary avy eo dia etona na andrahoina tsara. Ity tsakitsaky matsiro ity dia maneho ny fanajana sy ny fahatsiarovana an'ilay poeta lehibe Qu Yuan izay nanipy ny tenany tao amin'ny Reniranon'i Miluo noho ny sesitany ara-politika. Ny fihinanana zongzi dia tsy traikefa matsiro fotsiny, fa fomba iray hahatsiarovana an'i Qu Yuan ihany koa.
2. Hazakazaka Sambo Dragona: Fomban-drazana Mampientam-po
Raha mbola tsy niaina hazakazaka sambo dragona mampientanentana ianao dia tsy afaka manatrika ny iray amin'ireo hetsika mampientam-po indrindra amin'ny Fetiben'ny Sambo Dragona. Ny hazakazaka sambo dragona dia manana tantara mihoatra ny 2 000 taona ary lasa fanatanjahantena ekena eran-tany. Ireo ekipa mpivoy lakana, manomboka amin'ny tsy matihanina ka hatramin'ny matihanina, dia mifaninana mafy amin'ny sambo lava sy tery voaravaka lohan'ny dragona sy rambony. Nivoy araka ny gadona nataon'ireo mpitendry amponga ireo ekipa, naneho ny tanjany, ny fiaraha-miasa ary ny fahavononany. Ny fandraisana anjara amin'ny hazakazaka sambo dragona dia tsy vitan'ny hoe manome traikefa mampientam-po, fa manatsara ny fisakaizana sy mampiroborobo ny toe-tsain'ny firaisankina ihany koa.
3. Fahasalamana sy fanatanjahantena: fitambarana tonga lafatra
Araho maso hatrany ny tanjonay ara-pahasalamana sy ara-batana rehefa mankafy sakafo matsiro toy ny "rice dumplings" ianao. Eto no idiran'ny "tapis roulant"-nay! Rehefa avy mankafy ny "tapis roulant" matsiro ianao dia makà fotoana kely handinihana ny fampidirana fanazaran-tena amin'ny "tapis roulant" ao anatin'ny fahazaranao. Ny fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka dia tsy vitan'ny hoe hanampy anao hampihena tavy be loatra, fa hanatsara ny fahasalaman'ny fo sy ny lalan-dra ihany koa, hanatsara ny toe-ponao ary hampitombo ny hozatra.
Natao ho an'ny ambaratonga ara-batana rehetra ny "tapis roulant" avo lenta atolotray. Na vao manomboka ianao na atleta za-draharaha, ny "tapis roulant"-nay dia manolotra endri-javatra isan-karazany mba hahatonga ny fanazaran-tenanao ho mahafinaritra sy mahomby. Ny "tapis roulant"-nay dia misy "incline" azo amboarina, fandaharam-piofanana efa voafaritra mialoha, fanaraha-maso ny tahan'ny fo ary safidy multimedia ifanakalozan-kevitra mba hahazoanao antoka fa hahazo tombony betsaka amin'ny fanazaran-tenanao ianao.
4. Amboary ny vatanao, ovay ny fomba fiainanao
Ny Fetiben'ny Sambo Dragona no fotoana tonga lafatra hanombohana dia iray mitondra fiovana ho amin'ny fomba fiaina salama kokoa. Ankoatra ny fankalazana, ity fialantsasatra ity dia mampahatsiahy antsika mba hikarakara ny fahasalamantsika amin'ny ankapobeny. Miaraka amin'ny fahafinaretana amin'ny fankafizana sakafo nentim-paharazana, ny fanandramana ny hafaliana amin'ny hazakazaka sambo dragona, miaraka amin'ny fampiasana "tapis roulant" avo lenta, dia afaka mamolavola ny vatantsika isika sady mamelona ny fontsika.
raha fintinina:
Rehefa manakaiky ny Fetiben'ny Sambo Dragona, ataovy izay hanaovana zongzi ary, raha azo atao, mandraisa anjara amin'ny hazakazaka sambo dragona mampientanentana. Ampifandanjao amin'ny fankalazanao amin'ny fanampiana ireo sakafo matsiro indrindra.milina fanaovana "tapis roulant"amin'ny fahazaranao ara-batana mba hampihenana ireo lanja fanampiny ireo ary hanokatra lalana ho amin'ny fomba fiaina salama kokoa. Ekeo ny fomban-drazana, ankafizo ny fety ary hararaoty ny fahafahana ho mavitrika amin'ity fifangaroan'ny kolontsaina, fialamboly ary fahasalamana tonga lafatra ity. Mirary Fetiben'ny Sambo Dragona sambatra ho anao aho!
Fotoana fandefasana: 19 Jona 2023