• sora-baventy pejy

Famakafakana ny fanjifana angovo amin'ny "treadmills" sy ny teknika fitsitsiana angovo

Anisan'ireo fitaovana fanaovana fanatanjahan-tena maoderina, ny "tapis roulant" dia malaza be noho ny fahamoran'izy ireo sy ny fahombiazany. Na izany aza, rehefa mitombo ny fampiasana azy matetika, dia lasa ifantohan'ny sain'ny mpampiasa tsikelikely ny olana momba ny fandaniana angovo. Ny fahatakarana ny fandaniana angovo amin'ny "tapis roulant" sy ny fahaizana mifehy ny fahaiza-manao amin'ny fitsitsiana angovo dia tsy vitan'ny hoe manampy amin'ny fampihenana ny fandaniana amin'ny fampiasana fa mampihena ihany koa ny fiantraikany amin'ny tontolo iainana. Ity lahatsoratra ity dia hanome anao fanadihadiana amin'ny antsipiriany momba ny fandaniana angovo amin'ny "tapis roulant" sy torohevitra momba ny fitsitsiana angovo, hanampy anao hahatratra ny fitsitsiana angovo sy ny fampihenana ny entona mivoaka sady mankafy ny fahafinaretana amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena.

Efitrano fampirantiana DAPOW

Voalohany, famakafakana ny fanjifana angovo amin'ny milina fanaovana "tapis roulant"
1. Herin'ny motera
Miankina betsaka amin'ny herin'ny motera ny fanjifana angovon'ny "tapis roulant". Ny herin'ny motera mahazatramilina fitotoana Miovaova eo anelanelan'ny 1.5 horsepower (HP) sy 4.0 horsepower ny herin'ny motera. Amin'ny ankapobeny, arakaraka ny maha-mahery ny hery no maha-mahery ny fandaniana angovo. Ohatra, eo amin'ny 2000 watts (W) eo ho eo ny fandaniana angovon'ny "tapis roulant" 3.0HP mandritra ny fampiasana azy, raha toa kosa ka mety hahatratra 2500 watts ny an'ny "tapis roulant" 4.0HP.

2. Fotoana fampiasana
Ny fotoana fampiasana ny "tapis roulant" koa dia anton-javatra manan-danja izay misy fiantraikany amin'ny fandaniana angovo. Raha ampiasaina mandritra ny adiny iray isan'andro ary 30 ora isam-bolana, dia eo amin'ny 60 kilowatt-ora (kWh) eo ho eo ny fandaniana angovo isam-bolana amin'ny "tapis roulant" 3.0HP. Araka ny vidin-jiro eo an-toerana, mety hiteraka fandaniana herinaratra sasany izany.

3. Hafainganam-pandehanana
Misy fiantraikany amin'ny fandaniana angovo ihany koa ny hafainganam-pandehan'ny "tapis roulant". Ny hafainganam-pandeha ambony kokoa dia mazàna mitaky angovo bebe kokoa mba hihazonana izany. Ohatra, ny fandaniana angovo rehefa mihazakazaka amin'ny hafainganam-pandeha 10 kilometatra isan'ora dia mety ho ambony 30% eo ho eo noho ny rehefa mihazakazaka amin'ny hafainganam-pandeha 5 kilometatra isan'ora.

Tranoheva DAPOW

Faharoa, teknika fitsitsiana angovo
1. Fidio tsara ny herinaratra
Rehefa mividy "tapis roulant" ianao dia fidio ny herin'ny motera mifanaraka amin'ny filanao. Raha ny tena tanjona dia ny mihazakazaka na mandeha an-tongotra, dia azo fidina ny "tapis roulant" izay tsy dia mahery loatra mba hampihenana ny fandaniana angovo tsy ilaina.

2. Fehezo ny fotoana fampiasana
Mandamina ny fotoana fampiasana nymilina fitotoanamba hisorohana ny fijanonana elaela. Rehefa avy ampiasaina dia vonoy ara-potoana ny herinaratra mba hampihenana ny fandaniana angovo amin'ny fiandrasana. Ny milina fanaovana "tapis roulant" sasany dia manana fiasa fanakatonana mandeha ho azy izay afaka mijanona ho azy rehefa tsy mihetsika mandritra ny fotoana maharitra, izay manampy amin'ny fampihenana ny fandaniana angovo tsy ilaina.

3. Amboary ny hafainganam-pandehan'ny fihazakazahana
Rehefa mampiasa "tapis roulant", amboary araka ny toe-batanao sy ny tanjonao amin'ny fanatanjahan-tena ny hafainganam-pandehan'ny fihazakazahana. Aza mihazakazaka amin'ny hafainganam-pandeha ambony mandritra ny fotoana maharitra. Tsy vitan'ny hoe mampihena ny fandaniana angovo izany fa mampihena ihany koa ny mety hisian'ny ratra.

4. Ampiasao ireo fomba fitsitsiana angovo
Maro amin'ireo "tapis roulant" maoderina no misy fomba fitsitsiana angovo izay afaka manitsy ho azy ny herin'ny motera sy ny hafainganam-pandehany nefa tsy misy fiantraikany amin'ny fampiasana azy, ka mahatratra ny fitsitsiana angovo. Ny fampandehanana ny fomba fitsitsiana angovo dia afaka mampihena tsara ny fandaniana angovo.

5. Fikojakojana tsy tapaka
Kojakojaina tsy tapaka ny "tapis roulant" mba hahazoana antoka fa miasa tsara ny fitaovana. Ny fanadiovana ny fehikibo fandehanana, ny fijerena ny motera ary ny fanosorana ireo singa dia afaka manatsara ny fahombiazan'ny "tapis roulant" ary mampihena ny fandaniana angovo.

Treadmill vaovao azo ampiasaina amin'ny birao
Ny fanjifana angovon'nymilina fitotoana Miankina betsaka amin'ny herin'ny motera, ny fotoana fampiasana ary ny hafainganam-pandehan'ny fihazakazahana izany. Amin'ny alalan'ny fisafidianana am-pahendrena ny herinaratra, ny fanaraha-maso ny fotoana fampiasana, ny fanitsiana ny hafainganam-pandehan'ny fihazakazahana, ny fampiasana fomba fitsitsiana angovo ary ny fanaovana fikojakojana tsy tapaka, dia azo ahena tsara ny fanjifana angovo amin'ny "tapis roulant", ary koa ny fandaniana amin'ny fampiasana sy ny fiantraikany amin'ny tontolo iainana. Antenaina fa ny fanadihadiana sy ny toro-hevitra momba ny fitsitsiana angovo ato amin'ity lahatsoratra ity dia afaka manampy anao hitantana tsara kokoa ny fanjifana angovo amin'ny "tapis roulant" ary hahatratra ny tanjona roa sosona, dia ny fahasalamana ara-batana sy ny fitsitsiana angovo ary ny fiarovana ny tontolo iainana.


Fotoana fandefasana: 21 Mey 2025