Mety ho asa sarotra ny mamindra "tapis roulant", indrindra raha tsy fantatrao izay ataonao. Mavesatra sy mibahan-toerana ary tsy dia tsara endrika ny "tapis roulant", ka mahatonga azy ireo ho sarotra ny mihetsika amin'ny toerana tery. Ny fihetsika tsy voafehy dia mety hiteraka fahasimbana amin'ny "tapis roulant", ny tranonao, na ratsy kokoa aza, ratra ara-batana. Na izany aza, raha tsara ny fomba fiasa, dia mety ho dingana tsotra izay azon'ny rehetra atao ny mamindra "tapis roulant". Ato amin'ity lahatsoratra bilaogy ity, dia hijery torohevitra tena ilaina momba ny fomba hamindrana "tapis roulant" soa aman-tsara sy haingana isika.
1. Esory ny milina fanaovana "treadmill"
Ny dingana voalohany amin'ny famindrana "tapis roulant" dia ny fanesorana azy. Zava-dehibe ny manaraka ny torolalan'ny mpanamboatra rehefa manala ny "tapis roulant" mba tsy hanimba ny ampahany rehetra. Atombohy amin'ny fanesorana ny "tapis roulant" ary esory izay zavatra hafa toy ny fitoeran-kaopy, fitoeran-telefaona, na fitoeran-takelaka. Avy eo dia esory ny "console" sy ny sandry mihazona azy. Azo esorina ny fehikibo fihazakazahana amin'ny alàlan'ny fanesorana ireo visy mihazona azy eo amin'ny fandriana. Farany, esory ny rafitra fanohanana ary aforeto ny tokotanin-tsambo mba hampihenana ny haben'ny "tapis roulant".
2. Ampifanaraho tsara ireo piesy
Rehefa mamindra "tapis roulant" dia tena ilaina ny miaro tsara ny faritra rehetra ao aminy mba tsy ho very na ho simba mandritra ny fitaterana. Tokony hapetraka ao anaty kitapo ny visy, ny voanjo ary ny visy ary asiana marika araka ny toerana niaviany. Fonosy amin'ny "bubble wrap", taratasy famonosana, na bodofotsy famindrana ny faritra tsirairay mba hanomezana fampiononana sy fiarovana.
3. Ampiasao fitaovana sahaza ho an'ny fifindrana
Ny fitaterana "tapis roulant" dia mitaky fitaovana sahaza mba hanamorana ny fizotrany sy hisorohana ny fahasimbana. Ny sarety na kamiao tànana dia afaka manamora kokoa ny famindrana ny "tapis roulant", indrindra raha tsy maintsy mihetsika amin'ny tohatra na amin'ny toerana tery ianao. Tsara ihany koa ny manana namana vitsivitsy hanampy amin'ny famindrana. Aza manandrana manainga ny "tapis roulant" irery mihitsy. Mety handratra ny tenanao ianao ary hanimba ny milina.
4. Mandamina ny lalana
Alohan'ny hanombohanao mamindra ny "tapis roulant", dia alamino tsara ny lalana halehanao mba hisorohana ny sakana na sakana. Refeso ny varavarana, ny lalantsara ary ny tohatra rehetra mba hahazoana antoka fa mifanaraka tsara amin'ny toerana misy azy ny "tapis roulant". Esory izay mety ho zavatra mety hampivadika anao toy ny karipetra, tariby, na haingon-trano iva izay mety hampidi-doza ny famindrana azy.
5. Manaova fanazaran-tena amin'ny teknika fanandratana araka ny tokony ho izy
Rehefa manainga ny "tapis roulant" efa nosakanana dia zava-dehibe ny mampihatra ny teknika fanandratana mety mba hisorohana ny fihenjanana na ny ratra. Mipetraha tsara, aforeto ny lohalikao, mahitsy ny lamosinao, ary mikitikitika ny hozatrao. Apetraho eo ambanin'ny "tapis roulant" ny tananao ary atsangano amin'ny tongotrao fa tsy amin'ny lamosinao. Aza manodina na mitongilana ny "tapis roulant" mba tsy hanimba ny ampahany aminy.
Ho famaranana, mety ho manahirana ny famindrana "tapis roulant", saingy ny fanarahana ireto torohevitra ireto dia mety hahatonga ny dingana ho mora kokoa. Tsarovy ny manala ny "tapis roulant", mametaka tsara ny ampahany aminy, mampiasa fitaovana mety, manomana ny lalana, ary mampihatra teknika fanandratana mety. Ireo dingana ireo dia hiantoka fa hamindra soa aman-tsara sy haingana ny "tapis roulant"-nao ianao nefa tsy manimba ny milina na ny tenanao.
Fotoana fandefasana: 08 Jona 2023