Ahoana ny fampiasana ny treadmill
Salama, vonona ve ianao hanomboka ny dianao ara-batana miaraka amin'ny treadmill? Andeha hojerentsika ny fototry ny fampiasana ity milina mahagaga ity!
Voalohany indrindra, ny treadmill dia fitaovana mahafinaritra amin'ny fampivoarana ny fahasalamanao fo, ny fiaretan'ny hozatra ary ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny. Toy ny manana hazakazaka hazakazaka ao an-tranonao na toeram-panatanjahantena ianao, tsy misy olana amin'ny fihazakazahana any ivelany toy ny andro ratsy, ny fifamoivoizana na ny alika masiaka.
Amin'izao fotoana izao, misy torolalana amin'ny fomba fampiasana ny treadmill:
Hetsika famanam-batana:alohan'ny hanombohan'ny hazakazaka na ny fandehanana amin'ny treadmill dia zava-dehibe ny manafana ny hozatrao mba hisorohana ny ratra.Azonao atao izany amin'ny alàlan'ny fandehanana miadana mandritra ny minitra vitsivitsy, na manao fihenjanana malefaka.
Amboary ny hafainganam-pandeha sy ny fitongilanana:Ny treadmill dia manana fanaraha-maso ny hafainganam-pandeha sy ny fitongilanana. Atombohy amin'ny fanitsiana ny hafainganam-pandeha ho amin'ny hafainganam-pandeha tsara, ary ampitomboy tsikelikely izany rehefa mahatsiaro ho vonona ianao. Azonao atao ihany koa ny manitsy ny fironany amin'ny fanaovana simulate hazakazaka miakatra, izay afaka manampy anao hampitombo ny fandoroana kaloria sy hanohitra ny hozatrao bebe kokoa.
Mitazona endrika marina:Rehefa mihazakazaka na mandeha amin'ny treadmill dia ataovy izay hitazonana ny endrika marina. Ataovy mahitsy ny lamosinao, atsangano ny lohanao ary alaivo ny sandrinao amin'ny ilany. Hanampy amin'ny fisorohana ny ratra izany ary hahazoana antoka fa mahazo tombony betsaka amin'ny fanazaran-tena ianao.
Mijanona rano:Zava-dehibe ny mijanona ho rano mandritra ny fanazaran-tena. Aza hadino ny misotro rano betsaka mialoha, mandritra ary aorian'ny fotoam-pisakafoanana.
Mampangatsiaka:Aorian'ny fanazaran-tena dia aza adino ny mangatsiaka amin'ny fandehanana miadana mandritra ny minitra vitsivitsy. Izany dia hanampy anao hamerina ny fitepon'ny fonao ho ara-dalàna ary hisorohana ny fanaintainan'ny hozatra.
Dia tonga ianao! Amin'ny alalan'ireo toro-hevitra ireo dia ho afaka hampiasa amim-pahatokiana ianao ary hankafy ny tombontsoa ara-pahasalamana rehetra atolony. Na mitady hameno ny hazakazaka an-kalamanjanao na ny fandehananao ianao, na hanolo azy tanteraka, ny treadmill dia fitaovana mahafinaritra anananao ao amin'ny arsenal ara-batana anao.
Na dia misy aza ny fiheverana mitovy amin'izany tokony hotadidina rehefa mihazakazaka amin'ny milina fanasan-damba toy ny mihazakazaka eny ivelany, dia misy teboka fanampiny tokony hotadidina rehefa mampiasa milina fametahana. Notanisaiko araka ny filaharany ireto manaraka ireto:
Alohan'ny hidirana amin'ny fametahana dia ataovy azo antoka fa mijanona ny fametahana ary ny clip fiarovana dia mifatotra amin'ny famolahana (raha misy).
Rehefa manitsaka eo amin'ny famolahana dia apetraho eo amin'ny rindrina eo amin'ny sisin'ny famolahana ny tongotrao rehefa mihazona ny tànana.
Alefaso ny fametahana amin'ny alàlan'ny bokotra fanombohana haingana na amin'ny fisafidianana programa. Ataovy azo antoka fa ny hafainganam-pandeha dia azonao tazonina am-pilaminana rehefa mandeha eo amin'ny treadmill ianao. Raha tsy matoky ianao dia atombohy amin'ny dian-tongotra.
Atombohy sy farano ny fanazaran-tena tsirairay miaraka amin'ny hafanana dimy minitra farafahakeliny ary mangatsiaka.
Raha vao mihetsika sy mahatsiaro ho milamina ianao, esory ny tananao amin'ny lalamby ary ampitomboy ny hafainganam-pandeha amin'ny hafainganam-pandeha tianao.
Mba hijanonana, apetraho eo amin'ny tohotra ny tananao ary ny tongotrao eo amin'ny rindrina eo amin'ny sisin'ny famolahana. Tsindrio ny bokotra fiatoana ary avelao hijanona tanteraka ny fametahana.
AHOANA NY FAMPIASANA NY TREADMILY MIARAKA NY ERITRA MARINA
Raha mikasika ny endrika mihazakazaka ianao dia ireto misy torohevitra tokony hotadidina:
Ny zava-dehibe indrindra dia ny ho tony araka izay azo atao.
Alefaso ny sorokao ary esory amin'ny sofinao.
Avereno miverina ny sandrinao, toy ny hoe mampiditra tanana ao anaty paosy eo amin'ny andilanao ianao.
DAPOW Andriamatoa Bao Yu Tel: +8618679903133 Email : baoyu@ynnpoosports.com
Fotoana fandefasana: Aug-15-2024