Ny fanitsiana ny slope dia fanefena miasa amin'ny Treadmill, fantatra ihany koa amin'ny anarana hoe treadmill.Tsy ny modely rehetra no manana azy io.Ny fanitsiana ny slope dia mizara ihany koa amin'ny fanitsiana slope amin'ny tanana sy ny fanitsiana elektrika. Mba hampihenana ny vidin'ny mpampiasa, ny treadmills sasany dia manala ny fiasan'ny fanitsiana ny hantsana, ka manatsara ny fahombiazan'ny vidiny.
1. Inona avy ireo tombony azo amin'ny fanitsiana ny hantsana?
Ny tehezan'ny treadmill dia fomba iray hampitomboana ny hamafin'ny fanatanjahan-tena.Raha ampitahaina amin'ny famolahana tsy misy zoro, ny famolahana miaraka amin'ny fanitsiana ny slope dia afaka manatsara be ny fiantraikan'ny fiofanana aerobic.Mamela anao handany kaloria bebe kokoa ary hahatratra vokatra tsara kokoa amin'ny cardiopulmonary amin'ny fotoana mitovy. na miakatra havoana.Ohatra, azonao atao ny misafidy ny hampitombo ny fitongilan'ny treadmill mba hampitomboana ny fiantraikan'ny fanatanjahanao nefa tsy hampitombo ny hafainganam-pandeha. .
2. Manao ahoana ny fampifanarahana ny slope?
Amin'ny fampiasana tena izy dia manana ny anjara asany tokoa ny fanitsiana slope, ary ho azo ampiharina kokoa ho an'ny mpampiasa mihazakazaka matihanina izany. Ho an'ny olona tsy matihanina matihanina, ny mihazakazaka mandritra ny antsasak'adiny dia mety ho azo ampiharina kokoa.
3. Ohatrinona no tokony hanitsiana ny zoro?
Amin'ny toe-javatra mahazatra, ny fitongilan'ny treadmill dia azo amboarina amin'ny ambaratonga maro ao anatin'ny 0-12%, ary ny marika nafarana sasany dia mety hahatratra 25%. mila.
Raha 0 ny fironany amin'ny fitongilanana dia mitovy amin'ny fandehanana amin'ny tany fisaka.Mazava ho azy, ny hafainganam-pandeha dia azo ahitsy araka ny filanao. Amin'ny toe-javatra mahazatra, mba hanakaiky kokoa ny fahatsapana ny tena lalana mihazakazaka, ny namana sasany dia hanitsy ny gradient amin'ny 1 ka hatramin'ny 2%.Izany dia afaka simulate ny zava-misy fa tsy misy 100% malama eny ambonin'ny lalana mandritra ny lalana mihazakazaka, ary ny hazakazaka fihetseham-po dia ho tena zava-misy.Ankoatr'izay, rehefa mampitombo ny fitongilan'ny treadmill, ny hafainganam-pandeha dia tsy maintsy ahena, raha tsy izany ny tsindry eo amin'ny lohalika. dia ho lehibe.
Treadmills miaraka amin'ny tehezan-tendrombohitra naorina dia afaka mandrindra tsara kokoa amin'ny taranja treadmill, manatsara ny fahombiazan'ny fandoroana tavy, manampy anao hihazona fihetsika mihazakazaka mitovy amin'ny hazakazaka an-dalambe, ary afaka manahaka ny fihanihana tendrombohitra. Isaky ny mihazakazaka izy ireo, satria izany dia afaka mampitovy ny fanoherana ny rivotra amin'ny hazakazaka ivelany ary mahatonga ny fihazakazahana an-trano manakaiky ny hazakazaka an-dalambe. Na izany aza, tsy soso-kevitra ho an'ireo vao manomboka ny mampitombo ny hantsana.Aorian'ny fahazoana traikefa sasany dia azo ampitomboina araka ny tokony ho izy ny fahasarotana.
Fotoana fandefasana: Nov-03-2023