Ny hazakazaka dia iray amin'ireo endrika fanatanjahan-tena malaza indrindra eran-tany ary afaka mitondra tombontsoa ara-batana sy ara-tsaina maro. Na izany aza, miaraka amin'ny fitomboan'ny teknolojia sy fitaovana ara-batana, mety hanontany tena ny olona rahamihazakazaka amin'ny "tapis roulant"mitovy tombony amin'ny fihazakazahana any ivelany. Ato amin'ity lahatsoratra bilaogy ity, dia hojerentsika ny finoana mahazatra fa mora kokoa ny mihazakazaka amin'ny "tapis roulant" ary hofoanana ny sasany amin'ireo angano mahazatra manodidina izany.
Angano 1: Mitsitsy ezaka ny mihazakazaka eo amin'ny "tapis roulant"
Maro ny olona mino fa ny fihazakazahana amin'ny "tapis roulant" dia mitaky ezaka kely kokoa noho ny fihazakazahana any ivelany. Na izany aza, ny fanadihadiana dia mampiseho ny mifanohitra amin'izany. Rehefa mihazakazaka amin'ny "tapis roulant" ianao dia tsy voatosiky ny vatanao handroso toy ny rehefa mihazakazaka any ivelany. Amin'ny "tapis roulant", dia tsy maintsy mitazona ny hafainganam-pandehanao sy mifehy ny hafainganam-pandehanao ianao, izay mahatonga azy io ho sarotra kokoa.
Ny fihazakazahana any ivelany dia mitaky ny fanitsiana ny hafainganam-pandehanao amin'ny tany voajanahary, raha ny fihazakazahana amin'ny "tapis roulant" kosa matetika dia atao amin'ny hafainganam-pandeha tsy miovaova izay tsy miteraka fiovaovan'ny fiakarana sy ny velaran-tany. Ny ezaka maharitra ilaina rehefa mihazakazaka amin'ny "tapis roulant" dia tena sarotra, ka miteraka ezaka ambony kokoa noho ny mihazakazaka any ivelany.
Angano 2: Tsy dia misy fiantraikany firy ny fihazakazahana amin'ny "treadmill"
Hevi-diso iray hafa momba ny "tapis roulant" ny hoe malalaka kokoa ny velaran'ny "tapis roulant", izay mampihena ny fiantraikany amin'ny tonon-taolana sy ny hozatra. Na dia misy aza ny "tapis roulant" sasany izay manana velarana malefaka izay mampihena ny fiantraikany amin'ny lafiny sasany, ny fihetsika miverimberina amin'ny fihazakazahana dia mbola mety hampisy tsindry amin'ny tongotrao sy ny tonon-taolanao.
Ny fihazakazahana any ivelany kosa dia ahafahan'ny tongotrao zatra amin'ny toerana samihafa, toy ny bozaka, sisin-dalana, na lalana. Ity karazana ity dia manampy amin'ny fizarana ny herin'ny fifandonana manerana ny vatana, mampihena ny fihenjanana amin'ny faritra manokana. Koa raha manahy momba ny fahasalaman'ny tonon-taolanao ianao dia tsara ny manova eo amin'ny "tapis roulant" sy ny fihazakazahana any ivelany mba hanovana ny fihenjanana amin'ny vatanao.
Angano faha-3: Tsy ampy fanentanana ara-tsaina ny fihazakazahana amin'ny "treadmill"
Ny fihazakazahana any ivelany dia tsy vitan'ny hoe ahafahanao miaina rivotra madio sy mankafy tontolo iainana hafa fotsiny, fa mandrisika ny fanahinao ihany koa. Miovaova foana ny tontolo manodidina, ka mahatonga ny fihazakazahana tsirairay ho manintona sy mahavariana. Maro ny olona mihevitra fa mankaleo ny fihazakazahana amin'ny "tapis roulant" ary tsy manana ny fientanentanana ara-tsaina toy ny fihazakazahana any ivelany.
Na izany aza, ny "tapis roulant" maoderina dia misy rafitra fialamboly tafiditra ao anatiny toy ny efijery fahitalavitra, lalana mihazakazaka virtoaly, ary endri-javatra ifanakalozan-kevitra mba hamonoana ny fahasorenana. Fanampin'izany, azonao atao ny mampiasa écouteur na mihaino mozika na podcasts mba hitazonana ny fifantohanao rehefa mihazakazaka ao an-trano. Rehefa ampiasaina araka ny tokony ho izy, ny "tapis roulant" dia afaka manome tontolo mampientanentana ara-tsaina, toy ny mihazakazaka any ivelany.
raha fintinina:
Ny fihazakazahana, na eo ambony "tapis roulant" na any ivelany, dia mitondra tombony ara-batana sy ara-tsaina maro. Na dia toa mora kokoa aza ny fihazakazahana amin'ny "tapis roulant" eny ambony, dia mitaky ezaka be izany noho ny tsy fahampian'ny hery avy any ivelany hanombohana ny fihetsehana. Ary koa, na dia malefaka aza ny ety ambony, dia mbola mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny tonon-taolana.
Zava-dehibe ny mitazona fifandanjana eo amin'ny "tapis roulant" sy ny hazakazaka ivelany mba hahazoana tombony amin'ireo roa ireo. Ny fampidirana fiovaovana amin'ny fahazaranao mihazakazaka dia afaka manampy amin'ny fanomezana fanentanana ara-tsaina, mampihena ny fiantraikany amin'ny tonon-taolana, ary mitazona ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Koa asio tady ny kiraronao mihazakazaka ary araraoty ny "tapis roulant" sy ny hazakazaka ivelany mba hahazoana traikefa ara-batana feno!
Fotoana fandefasana: 28 Jolay 2023