Eo amin'ny tontolon'ny fanatanjahan-tena, matetika dia sarotra ny misafidy izay fitaovana tsara indrindra mifanaraka amin'ny filanao ara-panatanjahan-tena. Amin'ireo safidy maro azo isafidianana, ny "tapis roulant" dia tsy isalasalana fa tsy maintsy ananana amin'ny fanazaran-tena rehetra. Indrindra indrindra, ny "tapis roulant" tanana dia niha-nalaza nandritra ny taona maro noho ny fahatsorany sy ny tombontsoa ara-pahasalamana maro azony. Raha te hahafantatra ny atao hoe "tapis roulant" tanana ianao ary ny fiantraikan'izany amin'ny dianao ara-panatanjahan-tena, ity lahatsoratra bilaogy ity dia hanazava anao.
Inona no atao hoe "tapis roulant" tanana?
Ny "tapis roulant" tànana, araka ny anarany, dia "tapis roulant" miasa tsy misy herinaratra. Tsy toy ny "tapis roulant" elektrika, izay ampiasain'ny motera elektrika, ny "tapis roulant" tànana dia miankina amin'ny tanjaky ny mpampiasa fotsiny mba hampihetsika ny fehikibo. Ny "tapis roulant" tànana dia mazàna manana endrika tsotra kokoa noho ny tsy fisian'ny motera, ka mahatonga azy ireo ho kely kokoa sy mora kokoa noho ny "tapis roulant" elektrika.
Tombontsoa azo avy amin'ny fampiasana "treadmill" tanana
1. Vidiny sy fahombiazan'ny toerana: Ny iray amin'ireo tombony lehibe amin'ny "tapis roulant" tanana dia ny vidiny mirary. Noho ny endriny tsotra sy ny tsy fisian'ny singa elektrika, dia matetika izy ireo no mora kokoa noho ny "tapis roulant" elektrika. Fanampin'izany, ny "tapis roulant" tanana dia mazàna ho kely kokoa sy mora tehirizina, ka mahatonga azy ireo ho tsara indrindra ho an'ireo manana toerana voafetra ao an-trano.
2. Hafainganam-pandeha fehezin'ny mpampiasa: Ny milina fanaovana "tapis roulant" dia ahafahan'ny mpampiasa mametraka ny hafainganam-pandehany sy ny hamafiny manokana. Koa satria mihetsika ihany ny fehikibo rehefa manao ezaka ianao, dia mampirisika ny dingana voajanahary kokoa izany ary ahafahanao manitsy ny hafainganam-pandeha araka ny haavon'ny fahasalamanao. Izany dia manome fahafahana lehibe ho an'ny mpandeha an-tongotra sy ny mpanao "jogging" mba hampifanaraka ny fanazaran-tenany amin'ny ambaratonga fanamby tiany.
3. Fitomboan'ny fandoroana kaloria: Ny "tapis roulant" ampiasaina amin'ny tanana dia mety hiteraka fandoroana kaloria betsaka kokoa raha oharina amin'ny "tapis roulant" elektrika. Amin'ny fampiasana ny angovo kinetika anananao manokana mba hamindrana ny fehikibo fihazakazahana, ny "tapis roulant" ampiasaina amin'ny tanana dia miasa amin'ny vondrona hozatra bebe kokoa, anisan'izany ny fe, ny voditongotra, ary ny hozatra afovoany. Izany kosa dia mitarika amin'ny fitomboan'ny fandaniana kaloria mandritra ny fanatanjahan-tena.
4. Tsotra sy mora ny fikojakojana: Ny "tapis roulant" vita tanana dia mazàna tsotra kokoa ny firafiny. Koa satria tsy ilaina ny rafitra elektrika, dia vitsy kokoa ny olana ara-teknika atrehina, ka mampihena ny filàna fanamboarana sy fikojakojana. Ankoatra izany, ny tsy fisian'ny kojakoja elektrika sy motera dia midika fa tsy mila manahy momba ny fahaverezan'ny herinaratra na ny mety ho loza ateraky ny herinaratra ianao.
Ankehitriny rehefa fantatrao ny foto-kevitry ny "tapis roulant" tanana sy ireo tombontsoa maro azo avy amin'izany, dia afaka mandray fanapahan-kevitra tsara ianao rehefa misafidy fitaovana fanatanjahan-tena manaraka. Raha mitady safidy mora vidy sy mitsitsy toerana izay manolotra traikefa fanatanjahan-tena azo ovaina sy fandoroana kaloria bebe kokoa ianao, dia mety ho fanampiny tonga lafatra amin'ny fahazaranao ara-batana ny "tapis roulant" tanana.
Fotoana fandefasana: 21 Jolay 2023