-
Siansa treadmill an-trano
1, ny fahasamihafana misy eo amin'ny treadmill sy ny hazakazaka an-kalamanjana Treadmill dia karazana fitaovana ara-batana izay mampifanaraka ny hazakazaka ivelany, ny fandehanana an-tongotra, ny jogging ary ny fanatanjahan-tena hafa. Ny fomba fanazaran-tena dia somary tokana, indrindra ny fanofanana ny hozatry ny faran'ny ambany (fe, zanak'omby, vodiny) ary vondrona hozatra fototra,...Hamaky bebe kokoa -
Ny treadmill dia fanamainana goavana?
Amin'izao fotoana izao dia maro ny tanàn-dehibe no tsy salama kely, ny tsy fahampian'ny fanatanjahan-tena no tena antony. Amin'ny maha olona tsy salama ahy taloha, dia matetika aho no narary ara-batana nandritra izany fotoana izany, ary tsy nahita olana manokana aho. Tapa-kevitra àry aho fa hanao fanatanjahan-tena adiny iray isan’andro. Rehefa avy nanandrana nilomano, mihodinkodina, ru...Hamaky bebe kokoa -
Ny maha samy hafa ny treadmill sy ny hazakazaka ivelany
Nahoana ny olona no misafidy ny hihazakazaka rehefa very tavy? Raha ampitahaina amin'ny fomba fanazaran-tena maro dia maro ny olona no manome laharam-pahamehana ny hazakazaka mba hampihenana ny tavy. Nahoana izany? Misy antony roa. Voalohany, ny lafiny voalohany dia avy amin'ny fomba fijery ara-tsiansa, izany hoe, ny tavy mirehitra ny tahan'ny fo, dia afaka kajy ny saborany manokana ...Hamaky bebe kokoa -
Torolàlana momba ny fividianana treadmill
Miaraka amin'ny hafainganam-pandehan'ny fiainana, ny olona dia mifantoka bebe kokoa amin'ny fahasalamana, mihazakazaka toy ny fanazaran-tena aerôbika tsotra sy mahomby, dia tian'ny rehetra. Ary lasa fitaovana tena ilaina ao an-trano sy toeram-panatanjahan-tena ny treadmills. Noho izany, ny fomba hifidianana ny treadmill mety aminao, ny fampiasana ny treadmill ...Hamaky bebe kokoa -
Fikojakojana ny treadmill
Treadmill, amin'ny maha-zava-dehibe ny vatana maoderina, ny maha-zava-dehibe azy dia miharihary. Na izany aza, fantatrao ve fa ny fikojakojana sy fikojakojana araka ny tokony ho izy dia zava-dehibe amin'ny fiainana sy ny fanatanterahana ny treadmill? Anio, avelao aho hamakafaka amin'ny antsipiriany ny fikojakojana ny treadmill ho anao, mba ...Hamaky bebe kokoa -
Ny hatsaran-tarehin'ny treadmill: fitaovana ilaina amin'ny fomba fiaina mahasalama
Ny fanatanjahan-tena no ampahany manan-danja indrindra amin'ny fitazonana ny fomba fiaina ara-pahasalamana. Noho izany, ahoana ny fanaovana fanatanjahan-tena mora sy haingana ao an-trano, mankafy traikefa mihazakazaka mampahazo aina, fa koa manatsara ny fiasan'ny fo sy ny havokavoka, ny fiaretana, mba hahatratrarana ny fihenan-danja sy ny fiantraikany ara-batana? Ny treadmill dia tsy isalasalana fa safidy tsara indrindra ...Hamaky bebe kokoa -
Manokatra fomba vaovao hitehirizana ny treadmill: mety hahafinaritra tokoa ny fanatanjahan-tena an-trano
Ry mpankafy fanatanjahan-tena, fotoana izao hanavaozana ny stereotype ara-batanao anatiny! Ampahatsiahiviko anao fa ny treadmill, izay heverin'ny olona ho fitaovana ara-batana mankaleo amin'ny olona maro, dia afaka manokatra fomba vaovao tsy manam-pahataperana mba hahatonga ny fanatanjahan-tena anatiny ho mahaliana sy sarotra! Ny treadmil...Hamaky bebe kokoa -
Ahoana no hampitomboana ny fanazaran-tena amin'ny Treadmill
Ny fananana treadmill dia lasa mahazatra toy ny fananana mpikambana ao amin'ny gym. Ary mora azo ny antony. Araka ny efa noresahintsika tao amin'ny lahatsoratra bilaogy teo aloha, ny treadmills dia tena isan-karazany, ary manome anao ny fifehezana rehetra tianao amin'ny tontolo iainanao, ny fotoana, ny fiainana manokana ary ny fiarovana. Ka ity...Hamaky bebe kokoa -
Manodidina ny zorony ny ririnina: Aza avela hampitsahatra ny dianao ara-batana izany
Rehefa mihafohy ny andro ary midina ny maripana, dia maro amintsika no manomboka tsy mazoto hivoaka any ivelany amin'ireo hazakazaka vao maraina na fitsangantsanganana amin'ny faran'ny herinandro. Saingy ny fiovan'ny toetr'andro dia tsy midika fa tsy maintsy mivaingana ny fanaonao ara-batana! Ny fijanonana ho mavitrika mandritra ny volana ririnina dia es...Hamaky bebe kokoa -
Nambara ny angano momba ny fahasalamana
Eo amin'ny lalana mankany amin'ny fahasalamana sy ara-batana, mihamaro ny olona misafidy ny hanatratra izany tanjona izany amin'ny alàlan'ny fanatanjahan-tena. Na izany aza, ao amin'ny Fitness boom, maro ihany koa ny tsy fifankahazoan-kevitra sy ny tsaho, izay mety tsy vitan'ny hoe hahatonga antsika tsy ho afaka hahatratra ny irina vokatry ny Fitness, ary mety hiteraka fahavoazana ho an'ny vatana. ...Hamaky bebe kokoa -
Ny fomba marina hampandehanana ny fiasan'ny fihanihana treadmill
Ny dingana amin'ny fiakarana dia hianatra: manafana - mianika - mandeha haingana - mihinjitra, 8 minitra mafana 40 minitra miakatra 7 minitra mandeha haingana. Torolàlana momba ny fihanihana: 1. Avelao ny vatana mitongilana amin'ny antonony, tsy vitan'ny hoe manenjana ny kibo, fa koa mihetsiketsika tsara ny hozatry ny vodiny, ny lamosina ...Hamaky bebe kokoa -
Antony 4 mahasalama be ny fihazakazahana
Iaraha-mahalala fa mahasoa ny fahasalamana ny hazakazaka. Fa nahoana? Manana ny valiny isika. Cardiovascular System Ny fihazakazahana, indrindra amin'ny fitempon'ny fo ambany, dia manofana ny rafi-pandrefesana, mamela azy hivezivezy bebe kokoa amin'ny vatana amin'ny fitepon'ny fo iray. Havokavoka Mihatsara kokoa ny vatana b...Hamaky bebe kokoa
