Ireo dingana fiakarana dia hianarana: fanafanana - fiakarana - fandehanana haingana - fanenjanana, 8 minitra fanafanana, 40 minitra fiakarana ary 7 minitra fandehanana haingana.
Torolàlana momba ny fihetsika miakatra:
1. Tazomy miankavanana antonony ny vatana, tsy vitan'ny hoe manenjana ny kibo fotsiny, fa koa mampihenjana am-pitandremana ny hozatry ny fitombenana, mahitsy tsara ny lamosina, mafy ny maso ary mijery mahitsy, toy ny takelaka vy ny faritry ny vatan'olombelona manontolo, ialao ny mibontsina, ary marin-toerana toy ny tazan ny vatana.
2. Mihodinkodina ho azy amin'ny andaniny roa amin'ny vatana ny sandry, azonao atao ny mampitombo ny fihovitrovitra ara-gadona, tsy manohana ny arofanina amin'ny andaniny roa, fa miantehitra amin'ny fandanjalanjana sy ny tanjany manokana.
3. Tandremo tsara ny filaharan'ny fametrahana ny tongotra, avelao aloha hikasika ny tany ny rantsan-tongotra, ary avy eo dia mifindra any amin'ny faladia, fe, lohalika ary rantsan-tongotra. Tazomy mahitsy tsara foana, aza avela hidina ny ilany anatiny sy ivelany, ary tazomy ny fandeha marina.
Tsy manan-kery milina fitotoanamiakatra
1. Mihazona tanana ary mianjera mahitsy na mihemotra;
2. Taolana tsy marin-toerana eo amin'ny fotony sy ny andilana;
3. Fipetrahan'ny rantsan-tongotra, herin'ny tongotra eo anoloana;
4. Manaova dingana fohy sy fohy.
Fikirana amin'ny gradient sy hafainganam-pandeha siantifika:
1. Ny 8 minitra voalohany amin'ny fanafanana feno, mitongilana 8-10, hafainganam-pandeha 3;
2. Avy eo dia mihazakazaka haingana mandritra ny 8-40 minitra, mitongilana 13-18, hafainganam-pandeha 4-6 (azo amboarina araka ny fahaiza-manaon'ny tsirairay);
3. Rehefa akaiky hifarana ny 7 minitra, dia miadana miadana ary mandehana haingana, mitongilana 8-10, hafainganam-pandeha 3-4.
Rehefa vita ny fanazaran-tenanao dia ataovy izay hanenjanana ny zanak'omby, ny fe ary ny andilanao. Fanenjanana zanak'omby: Mandihàna amin'ny tongotra iray eo amin'ny tohatra iray, miondrika mandroso, ary tsapanao ny fihenjanana eo amin'ny lamosin'ny zanak'omby. Fanenjanana fe: Mijoroa amin'ny tongotra iray amin'ny ilany, aforeto ny tongotra ilany any aoriana, ary raiso ny kitrokely ary afindrao mankany amin'ny andilanao. Fanenjanana andilanao: Mandria mitsilany eo amin'ny tsihy yoga miaraka amin'ny tongotrao miforitra, apetraho eo ambonin'ny ilany ny tongotra iray, tazomy ny tongotrao ambany ary sintonina mandroso. Tazomy mandritra ny 20-30 segondra ny fihetsika tsirairay.
Ireto ny torohevitra momba ny fiakarana amin'ny "tapis roulant". Efa nianatra azy ireo ve ianao? Andao ary andramo!
Fotoana fandefasana: 16 Oktobra 2024