Ho an'ny vehivavy maro, ny fihazakazahana dia lasa ampahany tsy azo sarahina amin'ny fiainany andavanandro. Na mihazakazaka any ivelany izany na eo amin'ny "tapis roulant" ao amin'ny toeram-panatanjahan-tena eo an-toerana, ireo vehivavy mihazakazaka dia miaina fiovana tsara maro eo amin'ny fiainany, anisan'izany ireo hita maso.
Voalohany, fantatra tsara fa afaka manatsara be ny fahasalamana ara-batana ny mihazakazaka. Ireo vehivavy mihazakazaka tsy tapaka dia mitatitra fa nihatsara ny angovo sy ny faharetana. Rehefa mandeha ny fotoana, izany dia mitarika fiovana miharihary eo amin'ny vatany, toy nyvatana matanjaka sy fihenan-danjaAnkoatra izany, ny hazakazaka dia afaka manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana ary misoroka aretina mitaiza toy ny aretim-po sy diabeta.
Na izany aza, tsy ny fiovana ara-batana ihany no mahatonga ny fihazakazahana ho hetsika manome hery ho an'ny vehivavy. Hita fa mampiroborobo ny fahasalamana ara-tsaina sy ny fahasalamana tsara ihany koa ny fihazakazahana. Mamoaka endorphins ny fihazakazahana, izay mampitombo ny toe-po voajanahary izay manampy amin'ny fampihenana ny tebiteby sy ny adin-tsaina. Maro amin'ireo vehivavy mihazakazaka no mitatitra fa nitombo ny fahatokisan-tena sy ny fahatokisan-tena, izay miharihary amin'ny fifandraisany andavanandro amin'ny hafa.
Fiovana iray hafa miharihary izay matetika iainan'ny vehivavy mihazakazaka dia ny fitomboan'ny fahatsapana fiaraha-monina. Miha-malaza ny vondrona sy klioba mihazakazaka, izay tsy vitan'ny hoe manome tontolo iainana manohana ny vehivavy mba hiatrehana ny tenany ara-batana, fa toerana ihany koa ho azy ireo mba hamoronana fisakaizana maharitra. Ny lafiny ara-tsosialy amin'ny hazakazaka dia tena zava-dehibe ho an'ny vehivavy izay mahatsiaro ho manirery na manirery amin'ny fiainany andavanandro.
Amin'ny ankapobeny, ny herin'ny fanovanamihazakazakaTsy azo lavina ho an'ny vehivavy izany. Na fiovana ara-batana hita maso izany, na tombontsoa ara-tsaina sy ara-pihetseham-po izay azo tsapain-tanana amin'ny ambaratonga lalina kokoa, ny hazakazaka dia afaka manova ny fiainana ho tsara kokoa. Fampahatsiahivana izany fa indraindray ny hetsika tsotra indrindra dia mety hisy fiantraikany lalina indrindra.
Ho an'izay rehetra te hampiditra ny hazakazaka amin'ny fahazarany, dia zava-dehibe ny manomboka miadana ary mampitombo tsikelikely mba hisorohana ny ratra. Ny fidirana amin'ny vondrona mpihazakazaka eo an-toerana koa dia fomba tsara hanombohana sy hahazoana fanohanana sady mianatra ny fomba sy ny teknika mety.
Ho famaranana, ireo vehivavy mpihazakazaka mavitrika dia miaina fiovana tsara maro izay hita maso. Tsy vitan'ny hoe manampy amin'ny fanatsarana ny fahasalamanao ara-batana sy ny endrikao fotsiny ny mihazakazaka, fa mitondra tombontsoa ara-tsaina sy ara-pihetseham-po maro ihany koa. Fampahatsiahivana tonga lafatra izany fa indraindray ny fiovana mahery vaika indrindra dia mety ho avy amin'ny fihetsika tsotra atao isan'andro. Koa raha vehivavy mitady hanatsara ny fiainanao ianao, nahoana raha manandrana mihazakazaka? Tsy fantatrao mihitsy izay fiovana mety ho hitanao sy ho tsapanao vokatr'izany.
Fotoana fandefasana: 26 Mey 2023