Ny treadmills dia nanjary tsy maintsy ananana ho an'ny ankamaroan'ny toeram-panatanjahantena ary fanampim-panampiana malaza kokoa amin'ny toeram-panatanjahantena an-trano.Mamela ny mpampiasa hanao fanazaran-tena ho an'ny fo izany nefa tsy miala amin'ny fampiononana ao an-tranony na amin'ny toetr'andro miovaova.Fa diany treadmilltena tsara aminao araka ny hita?Andeha hojerentsika ny lafiny rehetra amin'ity fitaovana fanazaran-tena ity mba hahafantarana ny tombony sy ny mety ho fatiantoka.
1. Fialam-boly sy fiarovana:
Ny iray amin'ireo tombony lehibe indrindra amin'ny fampiasana treadmill dia ny fahafahany manome azy.Na manana fandaharam-potoana be atao ianao, mipetraka any amin'ny faritra an-tanàn-dehibe, na mankafy fanatanjahan-tena ao an-trano fotsiny, ny treadmill dia ahafahanao manao fanatanjahan-tena amin'ny hafainganam-pandehanao sy amin'ny fotoana rehetra.Fanampin'izany, ny treadmills dia manome tontolo voafehy izay mampihena ny loza mety hitranga na ratra mety hitranga rehefa mihazakazaka na mandeha eny ivelany.
2. Manatsara ny fahasalaman'ny foza:
Ny fanazaran-tena tsy tapaka dia afaka manatsara ny fahasalaman'ny fo sy ny havokavokao.Ny fanazaran-tena aerôbika, toy ny fandehanana haingana na ny fihazakazahana, dia mety hampitombo ny tahan'ny fonao ary hampitombo ny fampidiran-dra sy ny famatsiana oksizenina manerana ny vatanao.Rehefa mandeha ny fotoana dia manampy amin'ny fampihenana ny tosidra izany, manatanjaka ny hozatry ny fo ary mampihena ny mety ho voan'ny aretim-po.
3. Fitantanana lanja sy fandoroana kaloria:
Ny treadmill dia mety ho fitaovana tena sarobidy ho an'izay rehetra mitady hampihena ny kilao be loatra na hihazona lanja salama.Amin'ny maha-panatanjahantena mahery vaika azy dia mandoro kaloria be dia be ny mihazakazaka amin'ny treadmill.Ny habetsaky ny may dia miankina amin'ny anton-javatra toy ny hafainganam-pandeha, ny faharetan'ny sy ny fitongilan'ny fanazaran-tena.Ny fanatanjahan-tena mihazakazaka tsy tapaka miaraka amin'ny sakafo voalanjalanja dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny lanjany sy ny fitantanana ny lanjany.
4. United Friendship Movement:
Ny fanazaran-tena amin'ny treadmill dia manome tontolo milamina kokoa ho an'ny tonon-taolana noho ny mihazakazaka eny ivelany na mihazakazaka amin'ny tany mafy.Mampihena ny fiatraikany amin'ny lohalika, kitrokely ary andilany ny board running cushioned, manamaivana ny mety hisian'ny fanaintainan'ny tonon-taolana, ny fahatapahan'ny adin-tsaina na ny ratra amin'ny fampiasana tafahoatra.Izany dia mahatonga ny treadmills ho safidy tsara ho an'ny olona manana olana iraisana na sitrana amin'ny ratra.
5. Fanaraha-maso sy fanaraha-maso ny fandrosoana:
Ny treadmills maoderina dia manana endri-javatra isan-karazany hanatsarana ny traikefanao amin'ny fanazaran-tena.Modely maro no manolotra ny haavon'ny fitongilanana azo amboarina sy ny drafitra fanazaran-tena efa nomanina, manome anao fahafahana mampifanaraka ny fotoam-pivorianao mifototra amin'ny haavon'ny fahasalamanao sy ny tanjonao.Fanampin'izany, ny ankamaroan'ny treadmills dia manolotra fanaraha-maso angon-drakitra, ahafahanao manara-maso ireo metrika lehibe toy ny halavirana, ny hafainganam-pandeha, ny kaloria may ary ny tahan'ny fo.Ity fampahalalana ity dia afaka manampy anao hamakafaka ny fandrosoanao sy hanao fanitsiana ilaina amin'ny fanaonao isan'andro.
raha fintinina:
Rehefa ampiasaina araka ny tokony ho izy sy amin'ny antonony, ny treadmill dia mety ho fanampin'ny dianao ara-batana.Ny fanamorana azy, ny fiarovana azy, ny tombontsoa ho an'ny fo, ny fahaiza-mitantana lanja, ny fiarahana namana ary ny safidy fanamboarana azy dia mahatonga azy io ho milina fanazaran-tena isan-karazany ho an'ny olona amin'ny ambaratonga rehetra.Na izany aza, zava-dehibe foana ny mihaino ny vatanao, ny hafainganam-pandehan'ny tenanao, ary mitady toro-làlana matihanina, indrindra raha manana toe-pahasalamana efa misy ianao na vaovao amin'ny fanatanjahan-tena.
Farany, ny treadmill dia fampiasam-bola mendrika izay hahatonga anao ho mavitrika sy hanolo-tena amin'ny tanjonao ara-batana na inona na inona antony ivelany.Noho izany, mitsambikina amin'ny treadmill ary jereo ny firoboroboana sy ny fahasalamanao
Fotoana fandefasana: Jun-29-2023