Raha ny momba ny fanazaran-tena ho an'ny fo, ny treadmills sy ny bisikileta fanatanjahan-tena dia safidy roa malaza izay manome fomba mahomby handoro kaloria, hanatsara ny fahasalamana ary hanatsara ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.Na mikasa ny hampihena lanja ianao, hanamafy ny fiaretana, na hanatsara ny fahasalaman'ny fonao, manapa-kevitra eo amin'nymilina fitotoanaary ny bisikileta fanatanjahan-tena dia mety ho sarotra.Amin'izao fotoana izao, hampitaha ny milina fanasan-damba sy ny bisikileta fanatanjahan-tena isika, mandinika ny tombontsoany, ny endri-javatra, ny mety handoro kaloria, ny fepetra takian'ny habaka, ary ny safidy malalaka azo avy amin'ny DAPOW Sport.Andao hiroboka ary hahita ny mpiara-miasa amin'ny cardio tonga lafatra amin'ny dianao ara-batana.
Cardio
Rehefa tonga amin'ny fanatrarana cardio lehibe, mino izahay fa na ny bisikileta fanatanjahan-tena sy ny treadmills dia safidy tsara.Na ny treadmills na ny bisikileta fanatanjahan-tena dia samy manana ny fahaiza-manao mahomby amin'ny fiasan'ny fo.Mampiakatra ny fitepon'ny fonao izy ireo, mampitombo ny fanjifana oksizenina ary manatanjaka ny rafi-pandrefesanao.Ny fotoam-pivoriana tsy tapaka amin'ny milina iray dia afaka manatsara ny fiaretana, mampiroborobo ny fihenan-danja ary mampitombo ny haavon'ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.Na tianao ny fahatsapana mihazakazaka na ny fihetsehan'ny pedaling malefaka, ireo safidy roa ireo dia manolotra fomba tsara indrindra hampihetsi-po ny fonao ary hampitombo ny tombony amin'ny fanazaran-tena ho an'ny fo.
Fanazaran-tena azo zahana
Treadmills and exercise bikes comiaraka amin'ny fomba isan-karazany hanamboarana ny fanazaran-tenanao hifanaraka amin'ny haavon'ny fahasalamanao sy ny filanao.Matetika ny treadmills dia manana hafainganam-pandeha azo amboarina sy fitongilanana, ahafahanao maka tahaka ny terrain isan-karazany ary manamafy ny hazakazakao.Ny bisikileta fanatanjahan-tena matetika dia tonga miaraka amin'ny haavon'ny fanoherana azo ovaina, ahafahanao mampifanaraka ny fahasarotan'ny fotoam-bisikileta anao.Amin'ny alàlan'ny fanitsiana ireo fari-pahalalana ireo dia azonao atao ny mamorona fanazaran-tena mifanaraka amin'ny haavon'ny fahasalamanao, ny tanjonao ary ny safidinao, ka mahatonga ny fivoriana tsirairay ho mahaliana sy mahomby kokoa.
Fanazaran-tena feno
Ny treadmills dia tena tsara amin'ny fanaovana fanazaran-tena amin'ny vatana manontolo, miaraka amin'ny vondrona hozatra marobe miaraka.Ny fihazakazahana na ny fandehanana an-tongotra dia manetsika ny hozatra ao amin'ny tongotrao, ny fotony, ary ny vatanao ambony, izay manampy amin'ny fanazaran-tena feno kokoa.Fanampin'izany, ny treadmills dia mamela ny fanazaran-tena misy fiantraikany lehibe, mampiroborobo ny hakitroky ny taolana ary manamafy ny rafitra musculoskeletal.Raha mitady milina maka tahaka ny hazakazaka ivelan'ny trano ianao ary miasa amin'ny faritra samihafa amin'ny vatanao, dia safidy tsara ny treadmill.
Low-fiantraikany
Amin'ny lafiny iray, ny bisikileta fanatanjahan-tena dia malaza amin'ny toetrany tsy dia misy fiantraikany, ka mahatonga azy ireo ho tsara ho an'ny olona manana olana iraisana, ratra, na izay mitady hampihenana ny fihenjanana eo amin'ny lohalika sy ny andilany.Ny bisikileta amin'ny bisikileta fanatanjahan-tena dia manolotra fanatanjahan-tena tsy mitondra lanja izay mametraka adin-tsaina kely amin'ny tonon-taolana.Ity endri-javatra tsy dia misy fiantraikany ity dia mahatonga ny bisikileta fanatanjahan-tena ho safidy malaza ho an'ny tanjona fanarenana, satria mamela ny fanazaran-tena mahomby amin'ny aretim-po tsy misy atahorana ratra bebe kokoa.Raha ny fahasalamana iombonana sy ny fisorohana ny ratra no laharam-pahamehanao, ny bisikileta fanatanjahan-tena dia safidy mety.
Mety handoro kaloria
Raha ny momba ny fandoroana kaloria dia mety ho fitaovana mahomby ny treadmills na ny bisikileta fanatanjahan-tena.Ny isan'ny kaloria nodorana dia miankina amin'ny lafin-javatra isan-karazany toy ny hamafiny, ny faharetany ary ny toetran'ny vatana tsirairay.Ny fihazakazahana na ny jogging amin'ny treadmill dia mandoro kaloria bebe kokoa raha oharina amin'ny bisikileta amin'ny bisikileta fanatanjahan-tena noho ny hamafin'ny hery sy ny firotsahan'ny vondrona hozatra bebe kokoa.Na izany aza, ny fahasamihafan'ny fandoroana kaloria dia mety tsy hisy dikany raha toa ianao ka manao fanatanjahan-tena amin'ny bisikileta mahery vaika na mampiditra fanofanana fanoherana amin'ny bisikileta fanatanjahan-tena.Amin'ny farany, ny fahombiazan'ny fandoroana kaloria dia miankina amin'ny ezaka ataonao amin'ny fanazaran-tena sy ny tsy fitovian'ny fomba fampiofanana anao.
Fepetra takian'ny habaka
Zava-dehibe ny fiheverana ny habaka rehefa misafidy eo amin'ny treadmill sy ny bisikileta fanatanjahan-tena, indrindra raha manana efitrano voafetra ao an-tranonao na trano ianao.Matetika ny treadmills dia mitaky velarana bebe kokoa noho ny dian-tongotra lehibe kokoa, indrindra rehefa mikajy ny habaka fanampiny ilaina amin'ny diabe rehefa mihazakazaka.Na izany aza, manolotra treadmills azo aforitra izay tsara hanadio toerana rehefa tsy ampiasaina.Ny bisikileta fanazaran-tena kosa amin'ny ankapobeny dia matevina kokoa ary maka toerana kely kokoa, ka mahatonga azy ireo ho safidy azo ampiharina ho an'ny trano fonenana kely kokoa.Ny DAPOW Sport koa dia manana safidy amin'ny fametahana bisikileta fanatanjahan-tena, mba hahamora kokoa.Raha olana ny habaka, ny bisikileta fanatanjahan-tena no safidy mety kokoa.
Antony maro no mety hisy fiantraikany amin'ny fanapahan-kevitrao eo anelanelan'ny treadmill sy ny bisikileta fanatanjahan-tena.Voalohany, diniho ny tanjonao ara-batana.Raha mikasa ny hampihenana lanja na fampiofanana fiaretana ianao, dia mety hanintona ny fandoroana kaloria ambony kokoa, ary ny firotsahan'ny vatana manontolo amin'ny treadmill.Na izany aza, raha manana olana iraisana ianao, na ratra, na manao laharam-pahamehana ny fanazaran-tena tsy dia misy fiantraikany, dia mety hahasoa kokoa ny fihetsika malefaka amin'ny bisikileta fanatanjahan-tena sy ny fihenan'ny adin-tsaina eo amin'ny lohalika sy ny andilany.
Ankoatra izany, manana anjara toerana lehibe ny fisian'ny toerana, ny teti-bola ary ny safidin'ny tena manokana.Tombanana ny toerana misy ao an-tranonao ary safidio ny milina mifanaraka amin'ny faritra fanazaran-tenanao.Eritrereto ny teti-bolanao ary ampiasao amin'ny milina iray mifanaraka amin'ny fahaizanao ara-bola.Farany, henoy ny vatanao ary safidio ny milina tena tianao hampiasaina, satria ny tsy fitoviana no fanalahidy hahatratrarana ny tanjonao ara-batana.
Ao amin'ny DAPOW Sport, takatsika fa ny olona tsirairay dia manana filàna ara-batana manokana sy tiany.Izany no antony hanoloranay karazana treadmills sy bisikileta fanatanjahan-tena mba hanomezana fahafaham-po isan-karazany amin'ny fanatanjahan-tena sy ny teti-bola.Ny milinanay dia naorina miaraka amin'ny faharetana, ny fahaiza-manao ary ny fampiononana ho an'ny mpampiasa ao an-tsaina, miantoka fa afaka manatratra ny tanjonao amin'ny fomba mahomby sy mahafinaritra ianao.Tadiavo ny safidinay isan-karazany ary tadiavo ny treadmill na bisikileta fanazaran-tena tonga lafatra izay ho lasa mpiara-miasa mahatoky anao.
Fotoana fandefasana: Nov-20-2023