Ny treadmill dia karazana fitaovana fanatanjahan-tena malaza izay ahafahan'ny olona mihazakazaka ao an-trano. Betsaka ny tombony azo amin'ny hazakazaka an-tongotra, saingy misy ihany koa ny tsy fahampiana.
Tombontsoa:
1. Mety: Ny treadmill dia azo ampiasaina ao an-trano, tsy misy fiantraikany amin'ny toetr'andro, aza manahy momba ny orana na ny masoandro mafana loatra. Ankoatr'izay dia azo ampiasaina amin'ny fotoana rehetra tsy misy ahiahy momba ny fetran'ny fotoana sy ny toerana ny fametahana.
2. Fiarovana: Misy fehikibo fiarovana amin'nymilina fitotoana, izay afaka miantoka fa tsy hianjera ny mpihazakazaka rehefa mihazakazaka. Ankoatra izany, ny hafainganam-pandeha sy ny fisondrotry ny treadmill dia azo amboarina ho azy, izay azo amboarina araka ny toe-batanao sy ny tanjona fampiharana.
3. Fihetseham-batana tsara: Ny treadmill dia afaka mamela ny olona hanao fanatanjahan-tena aerôbika, izay afaka manatsara ny fiasan'ny fo sy ny havokavoka ary manatsara ny fahasalamana ara-batana. Fanampin'izany, ny hafainganam-pandeha sy ny fisondrotry ny treadmill dia azo amboarina ho azy, izay ahafahan'ny olona manao fiofanana mahery vaika sy hahazoana vokatra fanatanjahan-tena tsara kokoa.
4. Mampihena ny lanja: Ny treadmill dia ahafahan'ny olona manao fanatanjahan-tena aerôbika, izay afaka mandany kaloria be dia be ary mahatratra ny vokatry ny fihenan'ny lanjany.
Cons:
1. Tsy misy dikany: Ny fanazaran-tena amin'ny treadmill dia tsy misy dikany, mora mahatonga ny olona hahatsiaro ho leo. Ankoatra izany, ny tontolon'ny treadmill dia somary monotonous, tsy misy hatsarana mihazakazaka ivelany.
2. Misy fanerena ny tonon-taolana: ny fanazaran-tena eo amin`ny treadmill dia misy fanerena sasany amin`ny tonon-taolana, izay mora hiteraka fahasimbana iombonana. Ankoatra izany, ny fomba fanatanjahan-tena treadmill dia somary monotonous, mora hitarika hozatra tsy fifandanjana.
3. Fanjifàna herinaratra: Mila herinaratra ny milina fanasan-damba ary mandany herinaratra sasany. Ankoatra izany, ny vidin'nymilina fitotoanalafo kokoa, tsy ny rehetra no mahavidy azy.
4. Tsy mety ho an'ny vao manomboka: Ny fanazaran-tena amin'ny treadmill dia tsy misy dikany ary mety ho sarotra ho an'ny vao manomboka ny fikojakojana. Ankoatra izany, ny fanatanjahan-tena amin'ny treadmill dia misy fitakiana sasany amin'ny vatana, izay mety tsy mety amin'ny olona tsy salama.
Raha fintinina:
Ny fihazakazahana treadmill dia manana tombony maro, mety ho mora, azo antoka, fiantraikany tsara amin'ny fanatanjahan-tena, fihenan-danja sy ny sisa. Saingy misy ihany koa ny tsy fahampiana, toy ny monotony, ny tsindry amin'ny tonon-taolana, ny fampiasana herinaratra, tsy mety amin'ny vao manomboka. Noho izany, rehefa mifidy treadmill ho an'ny fanatanjahan-tena dia mila misafidy araka ny toe-batanao sy ny tanjonao amin'ny fanatanjahan-tena ianao, ary mila mitandrina ihany koa ny fomba sy ny fotoana hanaovana fanatanjahan-tena mba hisorohana ny voka-dratsy amin'ny vatana.
Fotoana fandefasana: Sep-27-2024