milina fitotoana
Fomba tsara indrindra hanaovana fanatanjahan-tena ny "tapis roulant" rehefa mandeha sy mihazakazaka amin'ny hafainganam-pandeha rehetra tianao - tsara ho an'izay tia manao fanatanjahan-tena ao an-trano na tsy tia ny any ivelany. Ny fiasan'ny fo sy ny havokavoka dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fanatsarana ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny, ary ny fahasalamana tsara amin'ny fo sy ny taovam-pisefoana no fototry ny fanazaran-tena rehetra. Etsy ankilany, ny "tapis roulant" dia afaka manome fanazaran-tena tsara ho an'ny fotony sy ny tongotra, indrindra rehefa voafaritra tsara ny toerana incline-ny, dia afaka mampiasa tsara kokoa ny lanjanao manokana izy mba hanatsarana ny hamafin'ny fanazaran-tena. Amin'ny alàlan'ny fandaharana efa voafaritra mialoha sy ny fanitsiana manokana, dia afaka misafidy eo amin'ny hazakazaka antonony, ny fanazaran-tena haingana kokoa, na ny cardio avo lenta mifototra amin'ny fahombiazan'ny "tapis roulant".
Jereo ny fomba fanaon'ny DAPOW Sports Treadmill azy.
Mila mandanjalanja ny fahombiazana sy ny fiarovana ny "tapis roulant" tsara. Mora ampiasaina ny fitaovana fanaraha-maso ny tahan'ny fitempon'ny fo, ny kaloria, ny halavirana, sns., ny fanitsiana ny fiakaran'ny tohatra, ny solaitrabe matanjaka sy mora ovaovana ho an'ny fampiononana, ny motera mahomby sy maharitra, ary ny maro hafa, ny fisafidianana ny "tapis roulant" mety dia afaka mahatonga ny fizotran'ny fanazaran-tenanao ho mahery vaika kokoa.
Ilatabatra nversion
Jereo ny fomba fiasan'ny DAPOW SportsTabilao Famadihana ataovy izany.
Tsy isalasalana fa zavatra tsy maintsy ananana ny fananana latabatra mivadika mba hanamaivanana ny havizanana amin'ny asa. Ny latabatra mivadika dia ahafahako mampihena ny tsindry amin'ny hazondamosina amin'ny alàlan'ny fiofanana mivadika, indrindra ho an'ireo mpiasa birao izay mipetraka ela be, ary eo ambany tsindry ny hazondamosina, ka miteraka tsy fahazoana aina amin'ny lamosina. Tsotra sy mahazo aina ny fampiasana ny latabatra mivadika. Mila misintona ny arofanina fotsiny ianao mba hihodina amin'ny rafitra fandanjalanjana marina, amboary ny latabatra mivadika amin'ny zoro tianao havadika, ary azo amboarina ny zoro misy toerana 3. Mialà sasatra ny vatanao ary ampiasao ho azy ny lanjan'ny vatanao. Minitra vitsy monja dia hahatratra vokatra decompression.
Fotoana fandefasana: 28 Jona 2024