INONA NY FITAOVANA TOKONY ATAO AMIN'NY GYM ANY AN-TRANO?

FITAOVANA CARDIO

Ny fitaovana cardio dia fototry ny ankamaroan'ny fanazaran-tena. Na dia mankafy hetsika ivelan'ny trano toy ny bisikileta na mihazakazaka aza ianao, ny fitaovana cardio dia safidy tsara rehefa tsy miara-miasa ny andro. Izy io koa dia manome fanazaran-tena manokana sy fanaraha-maso angon-drakitra mba hanampiana anao amin'ny lalana. Misy karazany maro ny fitaovana cardio, anisan'izany ny treadmills, bisikileta mitsangana sy mitsangana, bisikileta mihodikodina, mpanazatra cross, ary milina mpivoy.

Size
Ny iray amin'ireo antony lehibe indrindra amin'ny fisafidianana fitaovana dia ny dian-tongotra. Matetika ny treadmills no maka toerana be indrindra, arahin'ireo mpanazatra. Ny tsingerina anatiny sy ny milina fivoy dia matetika manana dian-tongotra kely kokoa.

Raha kely ny toerana fanaovana gym ao an-tranonao, dia azonao atao ny misafidy nyDAPOW 0646 efatra-in-iray treadmill, izay manana fiasa efatra: milina fanodina, milina mpivoy, tobin-jiro ary milina kibo.

FIHETSEHANA SY FITORIANA
Ny zava-dehibe iray hafa dia ny fahafahana mihetsika sy mitahiry fitaovana ara-batana. Ny treadmills sasany dia azo aforitra rehefa tsy ampiasaina, mampihena be ny filana toerana voatokana. Mora mihetsika ny milina fivoy ary azo tehirizina mitsangana eny an-joron-trano na eny amin’ny efi-trano lava be aza. Ireo endri-javatra ireo dia tsara raha toa ka voafetra ny habaka.

FIALAM-BOLY
Ny singa cardio sasany dia manolotra safidy fialamboly voafetra, fa ny hafa kosa mitovy amin'ny fahitalavitra marani-tsaina miaraka amin'ny fandaharana fanazaran-tena, fampiharana, fanaraha-maso fanazaran-tena sy ny maro hafa. Safidio ny traikefa fialamboly amin'ny fanazaran-tena manokana mifanaraka amin'ny fanaonao amin'ny fanazaran-tena.