Mihamaro hatrany ny olona mankany amin'ny toeram-panatanjahan-tena mba hahazoana vatana mahia sy salama kokoa, ka lasa ampahany manan-danja amin'ny toeram-panatanjahan-tena rehetra ny Fitaovana Fanatanjahan-tena. Raha tompon'ny toeram-panatanjahan-tena ianao dia tokony ho fantatrao izay tsy maintsy tehirizin'ny toeram-panatanjahan-tenanao ho an'ny mpikambana ao aminao. Tsy vitan'ny hoe mahatonga ny mpanjifanao hahatsiaro ho mahazo aina izany, fa mitondra ny orinasanao amin'ny ambaratonga manaraka ihany koa. Tao anatin'ny 6 taona lasa, ny Ganas dia lasa iray amin'ireo marika malaza indrindra amin'ny indostrian'ny fitaovana fanatanjahan-tena sinoa. Afaka manome Fitaovana Fanatanjahan-tena ambongadiny avo lenta izahay ho an'ny toeram-panatanjahan-tena, hotely, foibe fandraharahana, sns.
Fitaovana Cardio DAPOW
Raha tsy misy fitaovana fanatanjahan-tena ho an'ny cardio aerobika dia tsy feno ny toeram-panatanjahan-tena. Ny "treadmills", ny bisikileta mihodina ary ny milina elliptika dia ampahany manan-danja amin'ny foibe fanatanjahan-tena ambony indrindra. Na dia maro aza ny olona manomboka manitatra ny fahazarany ara-batana mba hampidirana ny tombontsoa azo avy amin'ny fanazaran-tena matanjaka, ny aerobika dia ho singa fototra amin'ny toeram-panatanjahan-tena mahomby foana. Koa raha te ho tompon'ny toeram-panatanjahan-tena ianao dia tokony hanana ny fitaovana cardio farany indrindra. Ny DAPOW dia manolotra fitaovana aerobika ho an'ny foibe fanatanjahan-tena matihanina, hotely, toeram-panatanjahan-tena, toeram-panatanjahan-tena any amin'ny trano fonenana, toeram-panatanjahan-tena any an-tsekoly ary toerana hafa amin'ny ambaratonga rehetra.
Ny fonosana ambongadiny fitaovana fanatanjahan-tena ara-barotra malaza indrindra an'ny DAPOW dia ahitana karazana "tapis roulant" isan-karazany sy bisikileta mihodina ho toy ny fanatanjahan-tena aerobika fototra; raha mividy ny fitaovana ilaina amin'ny tetikasa fanatanjahan-tena manontolo ianao amin'ny fotoana iray ihany, dia afaka mitahiry vola be ianao.
Ny habetsaky ny fitaovana napetraka sy ny isan'ny mpampiasa andrasana dia hampiova ny isan'ny fitaovana ilaina amin'ny toeram-panatanjahan-tena. Amin'ny ankapobeny, arakaraka ny maha betsaka ny mpampiasa no maha lehibe ny toerana no maha betsaka kokoa ny fitaovana ilaina amin'ny toeram-panatanjahan-tena.
Fotoana fandefasana: 22 Septambra 2023