Ny fahasalamana sy ny hatsaran-tarehy dia tokony ho iray amin'ireo lohahevitra mafana indrindra amin'ny fiaraha-monina ankehitriny. Ny olona maoderina dia manana fepetra ara-materialy manankarena, noho izany dia mikatsaka fomba fikojakojana vatana mandroso kokoa izy ireo, avy eo ny handstand dia azo lazaina ho fomba mahasalama indrindra, mahomby ary mandroso indrindra.
Saingy maro ny olona matahotra ny hanandrana, raha mbola matahotra ny handstands ianao, androany miaraka amin'ny antony 10 handresena lahatra anao!
01 Mampiroborobo ny fampidiran-dra
Ny anjara asan'ny gravité dia afaka mampikoriana ny vatana manontolo amin'ny rà vaovao amin'ny fifaliana, ny fo sy ny lalan-drà salama, ny olona iray manontolo dia mazava ho azy fa tanora kokoa, tsy misy ny taona mistery!
02 Ampitomboy ny famatsiana oksizenina ho an'ny atidoha
Elite, tsy fahitan-tory, nofy, tinnitus, very fahatsiarovana, mora tezitra. Manana iray foana ianao, sa tsy izany? Famantarana ny tsy fahampian'ny oksizenina ho an'ny atidoha izany! Mahasalama kokoa ny mitaritarika ny namanao.
03 Hamafiso ny hery fiarovanao
Ny tanana dia manampy ny vatanao hanaisotra poizina sy bakteria izay nodiovin'ny lymph node. Mety ho tsofina sy vaky ho azy ny hoditrao, ary afaka mividy tavoahangy sy kapoaka misy marika lafo vidy toy ny vehivavy ianao.
04 Manamaivana ny fanaintainan'ny lamosina
Mazava ho azy fa hampihena ny tsindry eo amin'ny hazondamosina ny fijoroana tanana, ary hihena mazava ho azy ny fanaintainan'ny lamosina. Tsy misy rabirabian'ny mpanotra intsony hoe tsy mifanaraka amin'ny taonanao ny vatanao.
05 Hamafiso ny fonao
Mila mampiasa hery fototra ianao rehefa miditra na mivoaka ny endrika mivadika, na dia tsy tsara tarehy aza ny kibonao!
06 Mialà sasatra
Ny fijoroana tanana miaraka amin'ny tongotrao amin'ny rindrina dia afaka manampy amin'ny fampitoniana ny rafi-pitabatabana, mampihena ny adin-tsaina ary manome anao tontolo ara-panahy "tsy miditra".
07 Matoky kokoa
Eo imason'ny olona maro, nyhandstanddia tsy toerana tena azo antoka. Rehefa mandresy ny tahotra isika, mifantoha amin'ny finoana ny tenantsika, ary mankafy ny zava-baovao sy ny fahatsapana fahombiazana miaraka amin'izany, dia tsy misy fanelingelenana tanteraka ny fahatokisana.
08 Ampitomboy ny fahatsiarovan-tenan'ny vatana
Ny fijerena fitaratra dia manome fahatsapana mazava kokoa momba ny vatanao.
09 Manome fomba fijery vaovao
Jereo izao tontolo izao ambony ambany, mitadiava toerana hafa foana. Ny handstand dia tsy asana fotsiny, fa fomba fijery ny fiainana koa.
10 Fanorana ara-pihetseham-po
Tena mahafinaritra ny fijoroana tanana! Rehefa tia azy ianao, ny tora-pasika, ny bozaka, ny metro, eny fa na ny latabatry ny lehibeny aza dia lasa tsihy yoga anao izao tontolo izao!
Fotoana fandefasana: Dec-30-2024