Raha tia fanatanjahan-tena ianao dia mety manana "tapis roulant" ao an-trano; iray amin'ireo fitaovana fanatanjahan-tena cardio malaza indrindra. Saingy mety hanontany tena ianao hoe mila hery ve ny "tapis roulant"? Ny valiny dia miankina amin'izany. Ato amin'ity bilaogy ity dia hiresaka momba ireo anton-javatra misy fiantraikany amin'ny fampiasana herin'ny "tapis roulant"-nao izahay ary hanome torohevitra momba ny fomba hampihenana izany.
Voalohany, ny karazana "tapis roulant" sy ny moterany no mamaritra ny habetsaky ny herinaratra ampiasainy. Arakaraka ny maha-matanjaka ny motera no maha-ambony ny fanjifana herinaratra. Ohatra, ny "tapis roulant" tanana dia tsy mandany herinaratra. Saingy ny ankamaroan'ny "tapis roulant" elektrika mahazatra dia mampiasa herinaratra betsaka. Na izany aza, ny ankamaroan'ny modely vaovao dia manana endri-javatra mitsitsy angovo mba hanampiana amin'ny fanaraha-maso ny fampiasana azy.
Faharoa, ny hafainganam-pandeha sy ny fiolahana amin'ny milina fanaovana "tapis roulant" dia misy fiantraikany mivantana amin'ny fanjifana herinaratra. Ny hafainganam-pandeha na ny fiakarana ambony kokoa dia mitaky herin'ny motera bebe kokoa, ka miteraka fanjifana herinaratra bebe kokoa.
Fahatelo, ny ora sy ny fahamaroan'ny fampiasana dia mety hisy fiantraikany amin'ny faktioran-jiro ihany koa. Arakaraka ny ampiasanao ny "tapis roulant"-nao no vao mainka mandany herinaratra izy, ka mampitombo ny faktioran-jiro.
Koa inona àry no azonao atao mba hampihenana ny fandaniana herinaratra amin'ny "tapis roulant"-nao?
1. Diniho ny fampiasana "treadmills" ampiasaina amin'ny tanana
Raha te hampihena ny faktioran-jiro ianao dia diniho ny mividy "tapis roulant" tànana izay tsy mila herinaratra. Miasa amin'ny alalan'ny herin'ny vatanao izy io mba hanetsika ny fehikibo, ka ahafahana manao fanatanjahan-tena tsara sady mitsitsy hery.
2. Misafidiana "tapis roulant" misy fiasa mitsitsy angovo
Maro amin'ireo "tapis roulant" maoderina no manana endri-javatra mitsitsy angovo mba hanampiana amin'ny fandrindrana ny fampiasana herinaratra, toy ny "auto-off", ny "sleep mode", na ny bokotra mitsitsy angovo. Ireo endri-javatra ireo dia manampy amin'ny fampihenana ny fandaniana herinaratra sy mitsitsy vola amin'ny faktioran-jiro.
3. Amboary ny hafainganam-pandeha sy ny fiolahana
Ny hafainganam-pandeha sy ny fironan'ny "tapis roulant" dia misy fiantraikany mivantana amin'ny fanjifana herinaratra. Ny hafainganam-pandeha sy ny fironan'ny "tapis roulant" ambany kokoa, indrindra rehefa tsy mihazakazaka haingana ianao na manao fanatanjahan-tena mitaky izany, dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanjifana herinaratra.
4. Fampiasana voafetra
Na dia tena ilaina amin'ny fiainana salama aza ny fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka, dia zava-dehibe ihany koa ny mandinika ny faharetan'ny fampiasanao ny "tapis roulant". Raha tsy dia mampiasa matetika ny "tapis roulant" ianao dia diniho ny famerana ny fampiasanao ho imbetsaka isan-kerinandro mba hampihenana ny fandaniana herinaratra.
5. Vonoy rehefa tsy ampiasaina
Mandany angovo ny mamela ny "tapis roulant" hiasa sady mampitombo ny faktioran-jiro. Vonoy ny milina rehefa avy ampiasaina sy rehefa tsy ampiasaina mba hampihenana ny fandaniana herinaratra.
raha fintinina
Mandany herinaratra be ny "treadmills". Saingy amin'ny alalan'ireo torohevitra etsy ambony ireo dia afaka mampihena ny faktioran-jiro ianao sady mankafy ny tombontsoa azo avy amin'ny fampiasana "treadmill" ho an'ny fo. Ny fisafidianana "treadmill" tànana, ny fisafidianana "treadmill" mitsitsy angovo, ny fanitsiana ny hafainganam-pandeha sy ny fiakarana, ny famerana ny fampiasana ary ny famonoana azy rehefa tsy ampiasaina dia fomba mahomby rehetra hampihenana ny fandaniana herinaratra, izay tsara ho an'ny kitapom-bolanao sy ho an'ny planetantsika.
Fotoana fandefasana: 30 Mey 2023