Ampy ve ny fahalalanao momba ny "tapis roulant"?

Raha tia fanatanjahan-tena ianao dia tokony ho iray amin'ireo milina eritreretinao ny "tapis roulant". Amin'izao fotoana izao, ny "tapis roulant" dia fitaovana fanatanjahan-tena malaza izay hita any amin'ny toeram-panatanjahan-tena sy any an-trano manerana izao tontolo izao. Na izany aza, ampy ve ny fahalalanao momba ny "tapis roulant"?

TreadmillsTsara ho an'ny fanatanjahan-tena ho an'ny fo, fandoroana kaloria, ary fanatsarana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Tsy dia misy fiantraikany ratsy amin'ny vatana izy ireo ary tsara ho an'ny olona amin'ny sokajin-taona rehetra sy ny haavon'ny fahasalamana, ka mahatonga azy ireo ho iray amin'ireo fitaovana an-trano azo ampiasaina amin'ny fomba maro samihafa indrindra.

Misy lafin-javatra maromaro tokony hodinihinao rehefa misafidy "tapis roulant". Ny zavatra iray manan-danja hodinihina dia ny hafainganam-pandeha sy ny fiolahana. Tokony hitady "tapis roulant" izay manolotra hafainganam-pandeha isan-karazany ary koa fanitsiana ny fiolahana ianao. Ireo endri-javatra ireo dia hanampy anao hanovaova ny fanazaran-tenanao, hisoroka ny fahasorenana ary hampitombo ny hamafin'ny fanazaran-tenanao.

Lafin-javatra iray hafa tokony hodinihina ny rafitra fanalefahana hozatra atolotra. Tsy tokony ho mavesatra loatra na hampisy tsindry be loatra amin'ny tonon-taolana ny fihazakazahana na ny fandehanana eo amin'ny "tapis roulant". Natao handray ny fiantraikan'ny dingana tsirairay ny rafitra fanalefahana hozatra, ka hampihena ny mety hisian'ny ratra.

Ny tontonana fanaraha-maso dia lafiny iray hafa tokony hodinihinao rehefa mividy "tapis roulant". Ny tontonana fanaraha-maso mahomby dia manolotra programa isan-karazany hanampiana anao hampifanaraka ny fanazaran-tenanao. Zava-dehibe ihany koa ny fahamoran'ny fampiasana azy sy ny fahafahan'ny olona miditra amin'izany.

Zava-dehibe ihany koa ny haben'ny "treadmill", indrindra raha voafetra ny toerana ao amin'ny toeram-panatanjahan-tena ao an-trano. Ny "treadmill" azo aforitra dia mety ho safidy tsara ho an'ireo manana toerana voafetra, raha toa kosa ny "treadmill" lehibe kokoa no mety tsara ho an'ireo manana toerana malalaka.

Mety ho lafo ny "treadmill", ka zava-dehibe ny vidiny mirary. Mitadiava "treadmill" misy garantie maharitra mba tsy hanahy momba ny olana mety hitranga ao anatin'ny fotoana fohy aorian'ny fividianana.

Ny fampiasana sy ny fikojakojana ny "treadmill" dia lafiny manan-danja tokony hodinihina ihany koa. Tokony hodiovinao sy karakarainao tsy tapaka ny milinanao mba hitazonana azy ho tsara kalitao. Mba haharitra ela ny fitaovana dia zava-dehibe ihany koa ny fananana olona hikarakara azy tsy tapaka.

Raha fintinina, fampiasam-bola tsara ho an'ny fahasalamanao ny "tapis roulant". Na dia mety hieritreritra aza ianao fa ampy fahalalana momba ny "tapis roulant", dia tsy maintsy dinihina ireo lafin-javatra rehetra voalaza etsy ambony ireo alohan'ny hividianana. Amin'ny fanaovana izany, dia azonao antoka fa misafidy "tapis roulant" mifanaraka amin'ny filanao ara-batana, ny teti-bolanao ary ny toerana misy anao ianao. Amin'ny alalan'ny "tapis roulant" voafantina tsara sy ny milina voakarakara tsara, dia afaka manao fanatanjahan-tena sy mahatratra ny tanjonao ara-batana ao an-tranonao ianao.