Reraka ve ianao mandeha any amin'ny gym isan'andro mba hampiasa ny treadmill?Efa nanapa-kevitra ve ianao tamin'ny farany fa hampiasa vola amin'ny fametahana an-trano?Eny ary, arahabaina noho ny dingana iray mankany amin'ny fomba mety sy mahomby amin'ny fanatanjahan-tena!Ato amin'ity lahatsoratra bilaogy ity dia hijery ireo endri-javatra tena ilaina hodinihina rehefa mitadyny tsara indrindra an-trano treadmill.
1. Habe sy habe:
Ny lafiny voalohany tokony hodinihina dia ny toerana misy ao an-tranonao.Fandrefesana ny faritra kasainao hametrahana ny famolahanao ary ataovy azo antoka fa mahazo aina.Tena tsara amin'ny fitsitsiana toerana ny fitehirizam-boky miforitra ary azo tehirizina mora foana rehefa tsy ampiasaina.
2. Herin'ny maotera:
Ny motera no fon'ny treadmill rehetra.Misafidiana milina fanasan-damba miaraka amin'ny 2.0 CHP (tena soavaly mitohy) farafaharatsiny mba hanohanana ny fanatanjahan-tena tsy tapaka.Ny herin'ny soavaly ambony kokoa dia miantoka ny fiasana mora kokoa ary mamela ny treadmill mitantana ny hamafin'ny hafanana tsy misy fanerena.
3. Fiatrehana sy fanosihosena:
Mariho ny haben'ny fehikibo mihazakazaka.Ny habe mahazatra dia eo amin'ny 20 santimetatra ny sakany amin'ny 55 hatramin'ny 60 santimetatra ny lavany, manome toerana malalaka ho an'ny hazakazaka.Eritrereto koa ny teknolojia cushioning mba hampihenana ny fiatraikany miaraka amin'ny hazakazaka milamina sy azo antoka.
4. Safidy mitongilana sy hafainganam-pandeha:
Mba hanahafana ny hazakazaka an-kalamanjana, ny treadmill dia tokony hanolotra safidy mitongilana sy hafainganam-pandeha.Mitadiava modely izay manolotra ambaratonga isan-karazany mba hanoherana ny tenanao sy handoro kaloria bebe kokoa.Toy izany koa, mifidiana treadmill misy hafainganam-pandeha mifanaraka amin'ny haavon'ny vatanao sy ny tanjonao.
5. Console sy fampisehoana:
Ataovy azo antoka fa mora ampiasaina ny console sy ny fampisehoana ary mora ny mandeha.Mitadiava milina fanasan-damba izay manome antontan'isa mazava toy ny fotoana, ny halavirana, ny hafainganam-pandeha, ny kaloria may ary ny tahan'ny fo.Ny modely sasany aza dia manolotra endri-javatra mifampiresaka, toy ny programa fanazaran-tena efa nomanina sy ny fifandraisana Bluetooth.
6. Toetra fiarovana:
Ny fiarovana dia tokony ho laharam-pahamehana foana rehefa manao fanatanjahan-tena amin'ny treadmill.Mitadiava endri-javatra toy ny bokotra fiatoana vonjy maika, fanakatonana mandeha ho azy, ary fipetrahan-tanana matanjaka mba hisian'ny fitoniana fanampiny mandritra ny fanazaran-tena mafy.
7. Tetibola:
Ny famaritana ny teti-bolanao dia afaka manampy amin'ny fanitsakitsahana ny safidinao ary miantoka fa misafidy treadmill izay mahafeno ny fepetra takinao ianao nefa tsy manimba ny banky.Na dia zava-dehibe aza ny fampiasam-bola amin'ny treadmill kalitao, aza adino ny mampitaha ny vidiny sy mamaky ny hevitry ny mpanjifa hahitana ny sanda tsara indrindra amin'ny volanao.
raha fintinina:
Ny fampiasam-bola amin'ny treadmill an-trano dia afaka manatsara ny dianao ara-batana, manome fahafaham-po sy fidirana.Amin'ny fandinihana ireo lafin-javatra toy ny habaka, ny herin'ny maotera, ny hazakazaka, ny safidy mitongilana, ny endri-javatra fampiononana, ny fepetra fiarovana ary ny teti-bola, dia azonao atao ny mahita ny famolahana tonga lafatra amin'ny filanao sy ny tanjonao.Aza hadino ny manao laharam-pahamehana ny kalitao ary mamaky hevitra momba ny mpampiasa hafa mba handraisana fanapahan-kevitra tsara.Koa manaova veloma amin'ireo mpikambana ao amin'ny gym ary ankafizo ny fahalalahana miasa amin'ny filaharana ambony indrindra amin'ny fampiononana ao an-tranonao!
Fotoana fandefasana: Jun-30-2023