-
"Hafiriana no tokony hijanonanao eo amin'ny "treadmill": Izay rehetra tokony ho fantatrao"
Fomba tsara hijanonana ho salama ny fanazaran-tena amin'ny "treadmill". Maro ny tombony azo amin'ny fihazakazahana amin'ny "treadmill", anisan'izany ny fahamoram-po, ny fahatoniana ary ny fahamarinan-toerana. Na izany aza, fanontaniana mahazatra mipetraka amin'ireo mpampiasa "treadmill" ny hoe: "Hafiriana no tokony hihazakazahana amin'ny "treadmill?". Tsy tsotra araka ny mety ho eritreretinao ny valiny...Hamaky bebe kokoa -
Hafiriana no tena maharitra ny "treadmill": Torohevitra hampitomboana ny fampiasam-bola
Anisan'ny fitaovana fanaovana fanatanjahan-tena malaza sy azo ampiasaina betsaka indrindra ankehitriny ny "treadmills". Fomba mora sy azo antoka hanaovana fanatanjahan-tena sy hijanonana ho salama izy ireo, indrindra mandritra ny valan'aretina izay mametra ny dia sy ny fidirana amin'ny toeram-panatanjahan-tena. Na izany aza, noho ny endriny sarotra sy ny vidiny lafo dia tsy azo atao ny mampiasa azy...Hamaky bebe kokoa -
Vahaolana Faratampony Amin'ny Fandoroana Tavy Amin'ny Kibo: Afaka Manampy Ve Ny Treadmill?
Sasatry ny miatrika tavy mafy loha amin'ny kibo ve ianao? Tsy irery ianao. Tsy vitan'ny hoe tsy mahafinaritra ny mijery ny tavy amin'ny kibo, fa mety hanimba ny fahasalamanao koa. Mampitombo ny mety hisian'ny diabeta, aretim-po ary olana ara-pahasalamana hafa izany. Soa ihany fa misy fomba maro hiadiana amin'ny tavy mafy loha amin'ny kibo, ny iray amin'izany dia ny fampiasana...Hamaky bebe kokoa -
"Tena ratsy ho an'ny lohalika ve ny "treadmills"? Avahana ny zava-misy sy ny tantara foronina!"
Raha ny resaka fanatanjahan-tena no resahina dia ny "tapis roulant" no iray amin'ireo fitaovana malaza indrindra ao amin'ny toeram-panatanjahan-tena. Mora sy mety amin'ny fanaovana "cardio" izy io, ary azonao amboarina ny fiolahana sy ny hafainganam-pandehany mba hifanaraka amin'ny haavon'ny fahasalamanao. Na izany aza, nandritra ny taona maro, dia nisy tsaho fa tena ratsy ho an'ny kibonao ny "tapis roulant".Hamaky bebe kokoa -
Afaka mampihena lanja tokoa ve ianao amin'ny "treadmill"?
Raha miezaka mampihena lanja ianao dia mety efa nandre betsaka momba ny tombontsoa azo avy amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena amin'ny "tapis roulant". Na izany aza, mbola mitoetra ny fanontaniana - tena afaka mampihena lanja amin'ny "tapis roulant" ve ianao? Ny valiny fohy dia eny. Fa andeha hojerentsika ny fomba sy ny antony iasan'izany. Voalohany, zava-dehibe izany...Hamaky bebe kokoa -
Aiza no hividianana "treadmills" mora vidy: Safidy mora vidy ho an'ny fahasalamanao kokoa
Rehefa te-hihazakazaka ianao dia misy foana ny loza isan-karazany izay mahatonga anao tsy mahazo aina, izay miharihary loatra, koa ny fampiasam-bola amin'ny "tapis roulant" ao an-trano dia mety ho dingana hendry mba hitazonana ny fahasalamana sy ny hatsaran-tarehy. Na izany aza, maro no mety hisalasala hividy azy io satria mihevitra fa lafo loatra. Saingy ny marina dia azonao atao ny...Hamaky bebe kokoa -
Ny Tantara Mahavariana momba ny Treadmill: Oviana no namoronana ny Treadmill?
Milina azo ampiasaina amin'ny zavatra maro ny "treadmills" izay matetika hita any amin'ny toeram-panatanjahan-tena sy any an-trano manerana izao tontolo izao. Fitaovana fanatanjahan-tena malaza ampiasaina amin'ny fihazakazahana, jogging, fandehanana an-tongotra, ary na dia ny fiakarana aza izy io. Na dia matetika aza isika no tsy miraharaha ity milina ity ankehitriny, dia vitsy ny olona mahalala ny tantara ao ambadiky ny karazana fanatanjahan-tena toy izao...Hamaky bebe kokoa -
Inona marina no asan'ny "treadmill"? Fijerena lalindalina kokoa ny tombontsoa azo avy amin'ny fanazaran-tena amin'ny "treadmill"
Mitady fomba hanovana ny fomba fanaonao ara-panatanjahan-tena ve ianao sa hanomboka amin'ny fandaharam-panatanjahan-tena? Teny iray: "tapis roulant". Tsy tsiambaratelo fa fitaovana fanatanjahan-tena malaza be ny "tapis roulant", fa inona marina no asan'ny "tapis roulant"? Ato amin'ity lahatsoratra ity, hojerentsika akaiky ny...Hamaky bebe kokoa -
Mora kokoa ve ny mihazakazaka amin'ny "treadmill"? Mandà ny angano
Ny hazakazaka no iray amin'ireo fomba tsara indrindra hijanonana ho salama. Saingy mety tsy ho azo atao foana ny mitondra fiara eny amin'ny sisin-dalana na lalana noho ny tsy fahampian'ny fotoana sy ny toetr'andro. Eto no tena ilaina ny "tapis roulant". Safidy malaza ho an'ireo izay te hanao fanatanjahan-tena ao an-trano ny "tapis roulant". Na izany aza, ny...Hamaky bebe kokoa -
"Hafiriana no tokony hihazakazahako eo amin'ny "treadmill"? Fahatakarana ny faharetana tsara indrindra ho an'ny fahasalaman'ny fo sy ny hozatra"
Raha ny resaka cardio, ny "tapis roulant" dia safidy malaza ho an'ny olona maro izay te hanatsara ny fahaizany ara-batana. Ny fihazakazahana amin'ny "tapis roulant" dia afaka manome fomba mety sy mahomby handoroana kaloria, hampitomboana ny faharetan'ny fo, ary hampihena ny adin-tsaina mihitsy aza. Na izany aza, voajanahary aminao ny...Hamaky bebe kokoa -
Ny marina momba ny fihazakazahana amin'ny "tapis roulant": ratsy ho anao ve izany?
Ny hazakazaka dia iray amin'ireo endrika fanatanjahan-tena malaza indrindra, ary mora ny mahita ny antony. Fomba tsara hanatsarana ny fahasalaman'ny fo sy ny lalan-dra izany, handoro kaloria, ary hampiroborobo ny toe-po sy ny fahazavan-tsaina. Na izany aza, rehefa manomboka ny ririnina, maro no misafidy ny hanao fanatanjahan-tena ao an-trano, matetika amin'ny "tapis roulant" azo itokisana. Saingy ny hazakazaka...Hamaky bebe kokoa -
Ahoana ny fampiasana "treadmill" mba hahazoana fahasalamana tsara kokoa
Amin'izao tontolo izao haingam-pandeha ankehitriny izao, miha-zava-dehibe ho an'ny rehetra ny fahasalamana ara-batana. Ny iray amin'ireo fomba tsara indrindra hahatratrarana izany tanjona izany dia ny fampiasana "tapis roulant". Na te hampihena lanja ianao, hampitombo ny faharetana, na hanatsara ny fahasalamana ara-kardiovaskular, ny "tapis roulant" dia afaka manampy anao hahatratra ...Hamaky bebe kokoa
